宝宝在白天玩耍了一整天后，表现出明显的犯困迹象。机智的妈妈立刻意识到宝宝需要休息，于是她迅速展开了哄睡的一系列举动。为了节省时间和精力，妈妈巧妙地利用了环境因素和宝宝喜欢的物品，让宝宝在短时间内舒适入眠。她用温柔的声音与宝宝互动，轻轻摇晃着他的小床，同时还播放着宝宝喜欢听的轻音乐。在妈妈的巧妙安排下，宝宝渐渐进入了梦乡，安静而平和地入睡了。这种省时省力的哄睡方法不仅让宝宝得到了足够的休息，同时也给了妈妈一段宝贵的自由时间。

文|慢妈

作为一个妈妈，你要问我宝宝什么时候最难带，答案肯定是哄睡的时候。年龄大点的孩子还好说，哪怕入睡困难呢，在床上多滚一会儿也就睡了。给小宝宝哄睡最麻烦。乐乐还算是比较好哄的孩子，但他小时候基本就是奶睡，睡着以后要抱在怀里很长时间才能放在床上。如果动作不得当，刚一放床上就醒了，那就算前功尽弃了。要知道宝宝哄而不睡，当妈妈的该多崩溃。就指着宝宝睡着的时候忙点自己的事呢。

其实，宝宝犯困是有表现的，如果抓住了宝宝犯困的信号赶紧哄睡，基本上不用多费力气就能让宝宝睡着。如果没有留心观察，宝宝的困意一过，不仅不易哄睡，反而哭闹得更厉害。一般情况下，宝宝以下的表现就说明犯困了，妈妈抓住时机赶紧哄睡，超省力。

用手揉脸，揉眼睛或鼻子

如果宝宝觉得困了，会不自觉地开始揉眼睛或者鼻子，妈妈看到就要及时哄睡。我最早只知道注意乐乐是否打呵欠，却发现乐乐打呵欠时往往困意已过，而在呵欠之前先是揉眼睛。妈妈们不妨按照这个信号观察一下自家宝宝，如果宝宝揉眼睛就别再逗宝宝，及时让宝宝安静下来准备入睡。

表情变呆，不爱动

如果宝宝正在开心地玩着，突然表情变呆了，变得不爱动了，妈妈们不要催着宝宝继续玩，而是要考虑宝宝是否瞌睡了。

烦躁发脾气，突然变得无理取闹

这点在乐乐一岁多时表现得特别明显。我抱着乐乐在车上坐着，突然乐乐就开始身子乱扭发脾气，我还挺纳闷，之前一直好好的，怎么开始无理取闹了。结果我正哄着他呢，发现他不动了。低头一看原来是睡着了。宝宝瞌睡的时候情绪容忍度下降，所以才会出现乱发脾气的现象。

咬妈妈下巴或头发，或者其它东西

有的妈妈忧虑地说，自家宝宝睡前总爱咬东西，不知道是不是饿了，总觉得让他饿着肚子睡挺心疼。其实咬东西也是宝宝瞌睡的一个标志。宝宝因为没有自我安抚能力，自主入睡能力也差，而这时的宝宝正处在口欲期，因此会通过咬东西来安抚自己。

难以吸引注意力

平时宝宝对什么东西都很好奇，随便拿起什么晃晃都会吸引他的注意力，就连正哭着呢，拿个玩具碰出响声他就四处扭头看了。但是如果妈妈无论拿什么玩具都吸引不了宝宝的注意力，这时候多半是宝宝犯困了。犯困的时候大脑处于放松状态，很难再调集精力去注意其它事物。

你家宝宝哄睡容易吗？

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