宝宝每天睡眠的时间是非常重要的。根据专家的建议，新生儿需要16-18小时的睡眠，而3-6个月大的宝宝则需要大约14-16小时。睡眠不足会影响宝宝的生长发育和身体健康，因此建议父母们要关注并确保宝宝有足够的睡眠时间。

1⃣️每天睡多久才算够？

对于不同年龄段的宝宝，美国睡眠基金会的建议如下：

0-3个月 较短11-13h 推荐14-17h 较长18-19h

4-11个月 较短10-11h 推荐12-15h 较长16-18h

1-2岁 较短9-10h 推荐11-14h 较长15-16h

3-5岁 较短8-9h 推荐10-13h 较长14h

6-13岁 较短7-8h 推荐9-11h 较长12h

宝宝的睡眠包括了晚上的睡眠和白天的小睡，他的睡眠量通常比我们想象的要长。如果宝宝的睡眠时间比较短时长还短的话，则说明没有睡够。

2⃣️宝宝在不同时期的睡眠特点

随着宝宝不断成长，他的睡眠总时长会逐渐减少。

睡醒间隔逐渐延长：一般 3 个月内的宝宝醒后 1～2 个小时，3～6 个月醒后 1.5～2.5 个小时，6～9 个月醒后 2～3 个小时，需要再次入睡。

睡眠会越来越规律：4～6 个月是宝宝睡眠规律形成的关键时期。

白天小睡次数减少：从一开始的一天多次，慢慢减少到 6 个月左右的 2～3 次小睡，到 2 岁左右的 1 次小睡，再到 4 岁左右部分宝宝的不需要小睡。

小睡的时间会变长：从断断续续睡半个小时，慢慢延长到 1～2 个小时甚至更长。

夜间睡眠时间变长，对夜间进食的需求减少：新生儿一般需要 3～4 次，4 个月时需要 2 次左右，6～9 个月需要 1～2 次。9 个月以后就不需要夜间进食了，但也还是会有宝宝需要喂奶。

自主入睡能力逐渐发展：4 个月左右开始有夜间自主入睡的能力，可以自己从迷糊的状态入睡，不需要你一直哄到睡着。不过宝宝小睡时的自主入睡能力，要6 个月后才会逐渐成熟。

如何安排宝宝的睡眠时间？

下图给出了不同年龄阶段宝宝白天和晚上的睡眠情况示例，你在给他安排睡眠时间的时候可以参考一下。

每个宝宝的睡眠情况不一样，你可以根据他的睡眠特点进行调整，不一定要和表中的时间一模一样。如果宝宝每天精神状态和活动量都很好，生长速度也正常，说明他的睡眠情况是不错的哦。

以上就是宝宝每天睡眠需要多久？看完这篇就明白了的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多宝宝每天睡眠需要多久？看完这篇就明白了相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。