儿科医生:宝宝何时适合开始添加盐食,过早或过晚都不利健康
2023-11-23
更新时间:2023-11-23 11:34:01 作者:知道百科
根据儿科医生的建议,宝宝何时适合开始添加盐食是一个值得关注的问题。过早或过晚都可能对宝宝的健康造成不利影响。盐是我们日常生活中不可或缺的调味品,但婴儿的肾脏功能尚不完善,对盐的代谢能力较弱。因此,在添加盐食之前,我们应该在婴儿的膳食中控制盐的摄入量,以免给宝宝的肾脏带来额外的负担。了解正确的添加盐食时机,是保障宝宝健康成长的重要一步。
大多数的宝宝在6个月大的时候就开始吃辅食了,然而辅食要不要加盐这个问题困扰着很多家长,还容易引发婆媳矛盾。宝妈瑞雪,在给宝宝做辅食的时候,婆婆总是在一旁念叨,不加盐不好吃,宝宝也会没力气,不管瑞雪怎么和婆婆解释,婆婆都不信,坚持自己老一套思想。
1岁以内的宝宝所吃的母乳、配方奶、米粉等食物中是含有一定的盐分的,所以说宝宝自打出生开始就已经开始吃盐了。所以宝宝1岁以内是不需要额外的补充盐分的,而且宝宝1岁以内,肾脏等器官功能还不健全,不能像成人那样代谢食盐中的钠离子,如果宝宝过早的吃盐,对肾脏是不利的,严重的甚至会导致宝宝肾衰竭。同时过早的让宝宝吃盐,也容易让宝宝形成重口味的饮食习惯,对钙质的吸收也会造成一定的影响。
宝宝过早的吃盐有害健康,但是过晚吃盐对健康也不利,容易导致宝宝体内碘元素匮乏,会影响宝宝的大脑发育以及身体发育。宝宝1岁以后就可以开始吃盐了,这个时间段,宝宝也开始尝试吃大人饭了,但是宝妈们要注意,千万别给宝宝吃太咸的食物,要让宝宝少吃盐。
《中国居民膳食指南》中也提到了这个问题,并建议一到三岁的宝宝应该少吃盐,两岁以内的宝宝每日的食盐食用量不要超过1.8克。
小编再次提醒各位家长,一定要控制好宝宝的食盐的食用量,不然会威胁到宝宝肾脏器官的健康。在给宝宝做辅食的时候家长们也不要在辅食中添加儿童酱油,儿童酱油不仅没有营养,而且里面含有大量盐分,家长们别中了商家的圈套。
不仅是盐和酱油,宝宝在不同的年龄段都有饮食黑名单,家长们要留心,把控好孩子的饮食,才能让宝宝健康快乐成长,千万别不当回事。有不少宝宝因为家长在饮食上粗心大意,最终致病,大人心疼,宝宝也很遭罪。宝宝1岁以后才可以吃盐,这一点家长们要谨记。