6-12个月宝宝辅食添加表,全面指导精细到每一天的添加时间顺序
2023-11-09
更新时间:2023-11-09 15:04:01 作者:知道百科
在宝宝的成长过程中,辅食的添加是一个非常重要的里程碑。根据6-12个月宝宝的辅食添加表,我们可以全面指导宝宝的饮食,确保他们获得充足的营养,并逐步适应新的口味和质地。每一天的添加时间顺序都精细安排,以满足宝宝的需求和身体发育的需要。在这个关键阶段,我们将会陪伴宝宝一同探索美食的世界,让他们成为健康快乐的小食育达人。
1.宝宝几个月开始添加辅食?关于什么时候开始添加辅食,世界卫生组织和中国膳食指南的结论是一致的——纯母乳喂养至满6月龄开始添加。随着宝宝的身体飞速成长,不晚于6个月,就需要额外补充母乳以外的营养。如果母乳不够的话,宝宝添加辅食的时间不能早于4月龄。如果宝宝出现了吞咽,流口水的动作,并表现出了对成人饭的兴趣,就说明可以开始添加辅食了。其次早产宝宝一般是在纠正胎龄的4-6个月添加,宝妈不要搞错了,否则会增加早产宝宝的发育负担。
2.如何给宝宝添加辅食?
刚开始给宝宝添加辅食,最佳的选择是婴儿米粉。米粉和配方奶粉一样,是专门为了婴幼儿设计的,营养成分全面,营养价值比鸡蛋黄和蔬菜泥更高,并且发生过敏概率较低。随着宝宝月龄增大,就可以慢慢给宝宝增加食物种类。具体方法是:在一天之内喂两次一样的食物喂三天,在宝宝接受良好的情况下,这种食物进食一周就可以添加新食物了。
这里有三个宝宝添加辅食的小技巧分享给各位宝妈:1. 添加辅食初期,宝宝可能会用舌头把食物顶出来,这是正常现象。研究表明宝宝可能需要尝试8-10次才会接受一种新食物,宝妈不要轻言放弃。
2.最好选择原汁原味的辅食。因为宝宝过早接触口味浓郁的食物,容易对于只有食材原香、没有调味料的辅食失去兴趣。
3.如果宝宝手指功能已经比较灵活,宝妈可以选择一些好抓、软烂、方便吞咽的食材,切成条状、片状,做成手指食物,让宝宝自己抓取,增强其对食物的兴趣。
3.6-12月龄宝宝辅食表:
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