随着现代社会的高度信息化和电子产品的普及，近视已经成为影响孩子健康成长的普遍问题。据统计，五岁孩子近视已达到600度，这令人担忧。家长们必须意识到及早干预的重要性，因为近视不仅会影响孩子的学业成绩，还可能引发其他眼部疾病。那么，如何预防近视呢？现在就是行动的时候了！

小侄子才5岁，看东西总眯着眼睛看不清，去年带来北京一检查，结果近视600度！检查花大几千，配个眼镜还得小一万，而且过半年度数增加眼镜还得重配！

吓得我赶紧把我家娃的视力也抓起来，他之前学校检查4.9，经过这一年我们的艰苦奋斗，从饮食到作息，做了大量的功课跟调整，终于调整现在5.0，老母亲泪目啊。我梳理了5点经验，方法简单但是非常有用，可以收藏起来照着做！

身边不少孩子年龄很小就查出近视眼，大部分是因为生活习惯不好，没重视视力防护。那想要孩子远离小眼镜，重点抓这5方面！

1. 从小养成正确用眼的习惯

养成健康用眼的好习惯很重要，比如吃饭时、躺着时、走路时不看书不看电子产品等。

还有家长要 严格控制孩子看电子产品的时间，3岁前不看、3-6岁少看，学生学习上课时连续使用30-40分钟，休息远眺10分钟。

2. 均衡饮食+充足睡眠

均衡的饮食营养，是身体发育的基础，在此基础上，还可以经常给孩子吃些“护眼食物”，比如胡萝卜，玉米，菠菜，猕猴桃，蛋黄等，挑食偏食的小朋友也可以吃些叶黄素补剂。

充足睡眠，不仅能恢复疲劳，而且对视力发育也有好处。因此，平时家长要帮孩子养成规律作息的习惯，尽量确保每天睡眠充足。幼儿园小朋友、小学生，每天睡眠时间至少10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。

3. 大户外

重点是户外不是商场，有2个好处：一光照强度足够，二增加远距离用眼时间。

每天不少于２小时，或每周累计不少于14小时，可以周末去公园，在空旷绿植多的地方看远处，让眼睛接受自然反射光的刺激。

4. 定期检查视力

定期检查视力，做到心中有数。

中小学生，一般建议6-12个月检查一次。

但如果发现孩子有这些表现，要高度警惕：经常歪头视物、频繁眯眼等，最好带去查查视力，不能心存侥幸；如果真近视了，要正确佩戴眼镜。

5. 保持正确读写姿势，确保光线均匀充足

孩子看书学习时，保持正确的读写姿势，对身体发育好，更重要的是有助预防近视。具体要求可以参考下图。

此外，也要营造良好的用眼环境，光线充足均匀。如果晚上经常看书学习，而家里光线比较暗，要换亮一点的灯，并且最好给孩子配备一台台灯。

悄悄说：不是随便买个台灯就能用，而是要选适合学生使用的“读写台灯”（出于近视防控考虑，国家对这类台灯有相关的标准要求）。

给孩子选能护眼的台灯，除了看品牌和安全性的要求外，更重要的是看【光品质】，根据《读写作业台灯性能要求》，主要看下面这几个指标是否达标：

经过综合评选，我给孩子选了 书客L1PRO学生护眼台灯。

首先，这是央视播出的品牌，颠覆传统护眼体验，全方位升级，好光+真彩，护眼更养眼。

其次，各项指标也都符合国家AA级标准要求，满足【儿童近视防控】全部要求。

开灯后光线强度足够、色温舒适，第二代SDIT自适应调光，以每秒100次监测频率，能有效的动态化智能补光，贴合自然规律的光线变化，不会太亮伤眼，也不会太暗费眼，真正做到科学护眼，也让孩子在长时间学习中保持专注，非常省心。

不同于普通台灯，书客L1PRO用了硬核“养眼”黑科技——专研特制的168颗SUNBEAM类太阳光灯珠！

不仅能有效过滤蓝光，更重要的补全孩子眼睛发育关键的红光波段，为眼睛输送“营养”，缓解孩子近距离用眼疲劳，延缓近视发生，满足儿童近视防控要求。

高品质全光谱光源，色温很舒服，是由于168颗灯珠模拟最接近早晨10点钟的4000K暖白原始太阳光，再经由2000万纳米级导光点，模拟日光折射，同时提升86%的柔和度，还原99.8%的自然光强度，所以使用时的光线就如同自然光一般柔和舒适。

同时配合OCLT光透镜技术（医疗手术灯的光分布原理），360度交叠照亮桌面，消减阴影；再加上背发光设计（补偿背部暗光），不论是看书还是写作业，桌面上不会出现重影和阴影，光线均匀明亮，减少孩子视觉疲劳，也提高专注力。

再来看这款台灯的照度和照度均匀度，护眼光覆盖面积为国AA要求的110%倍，远高于标准。

色彩表现力更是超乎想象，符合TM-30光标准，而且还做到了严苛10倍的显色指数（Ra98）把控。

不仅能达到旗舰级色彩还原度，还有助提升色彩创意的敏感度，锻炼孩子的学习创作力和想象力。

此外，如果在闪烁很厉害的光线下工作学习，眼睛很容易疲劳，甚至还会引起身体不适。因此，给孩子挑选读写台灯，也要考虑这点，根据国标要选“闪烁低风险等级”。

书客L1PRO搭载全新一代PLP光电处理器，实现更稳定的光源输出，丝滑流畅无频闪，给孩子用更放心。

还有些小功能设计的也很贴心，比如：

最后总结一下：99.8%高度还原太阳自然光 + RRT红光硬核“养眼”黑科技+ SDIT自适应科学调光 + 有效降低92%近视风险，这款 配置硬核且体验王者的“旗舰款读写护眼台灯”，我个人强烈推荐入手！

老话说 “工欲善其事必先利其器”，想要孩子学习好还远离近视，那能辅助学习的高科技台灯，趁早给孩子备上吧！#记录我的2024#

以上就是孩子5岁近视600度，家长要早干预！如何预防近视？立即行动！的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多孩子5岁近视600度，家长要早干预！如何预防近视？立即行动！相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。