孕期是一个关键时期，对于新生儿黄疸的预防也是至关重要的。有研究表明，孕妇在孕期遵守“三不做”，能够有效降低新生儿黄疸的风险。具体而言，这三不做包括：不要熬夜、不要长时间暴露在日光下、不要过度劳累。这些举措可以帮助孕妇减少胎儿黄疸的发生概率，同时保护胎儿的健康。

妈妈们往往都会在通往正确答案的道路上越走越远，这件事情还得去咨询一下医生跟护士，毕竟他们不经常在身边。往往医生的解释就是一句，这孩子有黄豆出现，但是妈妈也只是知道新生儿黄豆这个说法，对于孩子脸上的黄豆到底是何物仍是不知道的。

这是一种特别常见的新生儿疾病，一般分为“生理性黄疸”和“病理性黄疸”。正常情况下，孩子出生以后，通常都会出现生理性黄疸，但是过一段时间随着孩子的慢慢生长，这种现象会慢慢消失。但是病理性黄豆却不同，如果病情发现来不及做及时的治疗跟处理的话，那么很有可能会让病情越来越重，就算消失之后，也很有可能会卷土重来，这对于孩子跟家长来说都是一场醒不过来的“噩梦”。

根据新生儿科的统计数据显示，越来越多的新生儿都会出现长黄疸的问题。但是大多数的新生儿基本上都是“生理性黄疸”，只要好好地处理，对胎儿未来的正常发育过程，几乎是不会存在影响的，但这样的结果对于妈妈来说是并不满足的，在他们看来只有把“新生儿黄疸”从未出生开始就阻隔断它发生的起源，才能够让宝宝变得更加健康。

少食辛辣、寒冷刺激食物

很多辛辣和寒冷刺激的食物，对于很多人来说都是特别美味的。有时候明明知道吃了这些东西肠胃会受不了，或者是皮肤要长痘痘之类的结果，但还是忍不住要品尝一些美味诱惑，最终会一边享受，一边忍受。但是孕妇跟我们是不同的，一个人代表了一大一小两个共同的饮食，他的身体状态也影响着两个人的生命健康。

所以在怀孕期间，孕妈妈要避免吃那些辛辣刺激性的食物，虽然失去了一些口腹之欲，但对于孩子跟大人的身体健康都特别有好处。当孕妇吃掉这些刺激性食物时，的确可以获得精神上的愉悦跟味蕾上的享受，但往往都会对自身的新陈代谢产生影响，很有可能会导致胎儿暂时的营养供应产生影响，得不偿失。

良好生活作息时间表

“一日之计在于晨”，早睡早起对于一个人的精神状态跟身体精力的恢复都是很有帮助的，而孕期的女性朋友们更要注意自己的休息问题，不能够像没有怀孕的时候一样天天熬夜工作或者是玩手机，也或者是无节制的消耗自身的经历。

怀孕之后的女性朋友们，如果继续保持着高强度的夜生活，不顾及自身感受的话，那么生物钟就会得到反对，长时间下去就会造成自身内分泌系统紊乱，而这些激素分泌紊乱，不仅会导致孕妇自身免疫出现问题，还有可能会导致胎儿产生胎毒。

保持营养物质吸收充足

营养物质这一方面一定要做好充足的准备，当胎儿从母体当中吸取的，营养物质完善而且充足的时候，整个身体的生理状态也是极好的。特别是母体，一定要注意补充维生素，c帮助在宝宝的母体当中慢慢收获光润肌肤。

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