孩子进入身高猛长期?家长别拖后腿,要留意这三个小信号!
2024-01-09
更新时间:2024-01-09 13:18:01 作者:知道百科
随着孩子的成长,身高的猛长期也是不可避免的。作为家长,我们应该密切关注孩子的身高发育,避免拖后腿。但是,要注意的是,身高的猛长期并非一蹴而就,它需要一个过程。在这个过程中,有三个小信号需要我们特别留意。下面就让我们来探讨一下这三个小信号吧!
孩子个子并不是匀速增长的,而是会有一个快速增长期,在这期间,家长会发现孩子“蹭蹭”往上涨,之前还要低着头看他,现在都要仰视了。想让孩子拥有理想的身高,家长就要抓住这段身高快速增长期,让孩子身高猛窜!
孩子发育存在着个体差异,有些长得早,有些长得晚,所以身高快速增长期也不能一概而论,没有一个特定的同一时间。那如何判断是否进入了快速增长期呢?家长要多关注孩子是否有出现下面三个信号,有的话就代表他进入了身高快速增长期,家长要把握住,别耽误了孩子长高!
一、饭量猛增
孩子忽然饭量猛增,之前吃一碗米饭就饱了,现在可不止这点饭量。并且不管孩子吃多少,到半晌就又饿了,需要加餐。这是因为孩子身高发育需要大量的营养和能量,孩子只能从食物中获取,家长要做的是给孩子准备丰富均衡的营养,并适当在饭桌上增加富含钙质的食物,比如牛奶、豆类、芝麻酱等食物,而不是嫌弃孩子吃得多。
二、嗜睡
孩子在生长高峰期,还有一个信号就是变得特别爱睡,明明晚上已经睡够8~9个小时了,白天还是会困得不行,上课动不动就打瞌睡。
在这种情况下,家长就更要督促孩子晚上早点上床睡觉,不能熬夜。因为促进孩子长高的生长激素,在夜间熟睡状态下会进入分泌更多,分泌高峰期为晚上11点~凌晨2点,所以孩子最迟在9点半时,就要准备上床睡觉了。
三、腿抽筋
长身体的孩子,在晚上睡觉时还会遇到腿抽筋的情况。这是因为在身高快速增长期,骨骼迅速增大,肌肉跟不上骨骼生长的速度,在被牵扯下就会出现生长痛。在孩子出现生长痛时,家长可以按摩、热敷等来为孩子缓解疼痛。
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