坐月子的几个误区,准妈妈们必须知道的正确观念
2023-11-30
更新时间:2023-11-30 09:43:01 作者:知道百科
在准妈妈们即将进入坐月子阶段之际,有几个误区需要我们正视。首先,坐月子并非传统社会所理解的“禁欲不洗澡”,而是一种充满科学合理的养生方式。其次,坐月子并非意味着完全不活动,而是要适当的进行体育锻炼并保持良好的身体状态。最后,坐月子并非依赖于过多的补品,而是要根据个体差异合理饮食,补充所需的营养。了解了这些正确观念,准妈妈们将更好地度过坐月子期间,迎接新生命的到来。
女同胞们辛苦的生下宝宝后,就要面临的着做月子。都说女人生完孩子坐月子是一件很重要的事件,可以说是女人的第二次“重生”,月子坐不好会落下月子病。近几年出现很多,夏天产妇坐月子中暑而亡的事件,所以说其实有很多传统的坐月子观念是不科学,有害健康的。准妈妈们需要来了解一下。误区一、坐月子期间,不能洗头、洗澡
事实上,女性生产后汗腺很活跃,很容易出汗,再加上奶水和恶露,卫生情况很不好,这样很容易生病。
正确:所以说月子期间适当的洗头和洗澡是可以的,洗完头发后,赶紧的用吹风机吹干,那么洗澡的时间也不要过长,控制在15分钟即可,洗完后赶紧用浴巾擦干身体,不要着凉。
误区二、要多用被子捂着,门窗紧闭,不能吹风
产妇长期待在这样污浊的封闭环境里,是很危险的。尤其是夏季,由于观念落后,产妇中暑死亡的不在少数。
正确:月子期间,窗户要适当的开一些缝隙,这样可以加速房间空气的流通,新鲜的空气对产妇和宝宝都好。但是切记窗户不能开的太大,尤其是风口不要朝着产妇的方向。
误区三、多躺,最好不要动
很多人认为产妇体质虚弱,最好长期卧床静养。其实这对于产后恢复非常不利,容易增加子宫脱垂的风险。
正确:下床适当的走动,有利于身体的恢复,但是走的时间不能太长,不能太劳累。
除了规避这些误区以外,女性在坐月子期间,食补恰当的话,不仅可以复原子宫、调理气血,甚至还可以改善之前不好的体质。
适当喝一些红糖水、多吃点姜、蔬菜水果之类的,但要切记,红糖水具有活血的作用,喝的时候最好不要超过10天,要不然太多的话,会增加阴道出血的情况。
希望准妈妈们能正确的、科学的度过一个快乐的月子。
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