孕妇吃杏仁有什么危害吗
2023-06-25
孕妇吃杏仁有什么危害吗
更新时间：2023-06-25 12:07:49 作者：知道百科
1. 孕妇适量食用杏仁并不会有太大的危害。
2. 杏仁富含蛋白质，脂肪，纤维和许多人体所需的营养成分，有助于孕妇的营养需求。
3. 但孕妇食用杏仁需要注意以下几点：
4. 高热量：杏仁的脂肪含量比较高，如果孕妇过量食用，会导致体重增加。
5. 高氰酸盐含量：杏仁中含有氰酸盐，摄入过多会对人体造成伤害。孕妇食用杏仁应该精选去皮的烤杏仁。
6. 孕期禁忌：孕妇患有高血压、糖尿病、肾脏疾病等疾病的时候，不宜食用杏仁和其他坚果。
7. 根据孕妇身体情况选择食用杏仁的形式：孕期妇女可以试着将杏仁碎成小块、粉末状状和烘烤后食用，当然做成茶点也是不错的选择。
8. 总之，孕妇食用杏仁需要适量，不可过量食用，最好在保证营养的同时，根据身体情况选择最佳杏仁食用方式。
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