1. 很多家长都希望自己的孩子能够长高，但是有一些孩子比较容易长不高。这五类孩子需要家长特别重视：

1）营养不良的孩子。缺乏蛋白质、钙、铁等营养物质会影响孩子的骨骼发育，从而导致身高不高。

2）习惯性弯腰驼背的孩子。这样会使背部骨骼变形，严重的时候会引起低头族、驼背等问题。

3）运动不足的孩子。要让孩子多参加户外运动，增强肌肉骨骼的力量。

4）玩手机电脑时间过长的孩子。这会导致近视，影响孩子的身高发育。

5）发育期间缺乏休息的孩子。成长发育需要充足的睡眠，孩子如果晚上睡眠质量不高，会影响身高发育。

2. 当然，想要孩子长高，还要注意饮食。这三类长高食物，家长要多给孩子吃：

1）高钙食物。比如，牛奶、豆腐、菜花等。钙是骨骼发育的重要营养物质，孩子缺钙会影响骨骼发育。

2）高蛋白食物。比如，鸡蛋、鱼类、瘦肉等。蛋白质是身体的基础构成物质，缺乏蛋白质会影响身体吸收营养物质，从而影响身高发育。

3）富含维生素D的食物。比如，鱼肝油、鸡蛋等。维生素D可以促进钙的吸收，对身高发育有重要作用。

3. 家长们一定要多注意孩子的身高发育问题，及时纠正孩子的身体不良习惯，并且合理搭配饮食，才能让孩子更好地长高。