很多的女性在生育宝宝后，会出现阴道松弛的现象。这主要是因为生育的时候，宝宝的头部对于阴道的挤压，导致阴道壁出现松弛的现象，没有之前那么好的弹性了，那么生完孩子阴道干怎么办？建议女性朋友可以进行一些适当的运动，这样是额可以改善生完孩子阴道干的症状的。

产后阴道松弛现象在产妇中并不少见。轻者会因为阴道宽松而失去对阴茎的“紧握”能力，使夫妇双方的性快感下降；重者由于阴道壁的支持组织失去了对膀胱、尿道甚至直肠的支撑作用，而导致它们向阴道前、后壁膨出，因此还会出现尿失禁或排便困难。

首先，要保证必要的营养支持，积极进行产后骨盆肌肉的恢复性锻炼。有很多产妇害怕产后肥胖，过分节制饮食，殊不知肌肉缺乏必要的营养就会变得很薄，起不到应有的支持作用。

产后要尽早进行适当的运动，经阴道自然分娩的产妇。应于产后6--12小时内起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走，从产后第二天开始，就可以在室内随意走动，并可做产后保健操。施行会阴侧沏术或施行宫产手术的产妇可推迟至产后三日，再起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后保健操。

女性在出现生完孩子阴道干的情况的时候，一定不要自卑。出现这样的情况是比较正常的，可以这主意日常的锻炼，来改善现状，男性朋友也要给予妻子鼓励，让妻子可以树立起信心，产后第三天即可进行一些锻炼。

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