对于爱喝奶茶的你来说，可能已经习惯了每天都享受一杯香浓可口的奶茶带来的满足感。然而，你是否曾考虑过奶茶可能对健康造成的危害？从高糖、高咖啡因、高脂肪等方面，奶茶其实并不是一种健康的饮品。因此，在继续“续杯”的决定之前，不妨了解一下奶茶可能带来的不良影响。

在探索奶茶背后的事情之前，我们先来了解一下为什么那么多人爱喝奶茶。

现在大家都在套用一句话”没有什么事情是一杯奶茶解决不了的，如果有就两杯。”奶茶是靠什么缓解大家的情绪，让大家感到快乐的呢?奶茶中的糖能够使人心情愉悦;奶精、奶盖、植脂末能够丰富口感，也让人产生愉悦感;咖啡因能够促进人体多巴胺分泌，让人兴奋，起到提神的效果;丰富的辅料：红豆、燕麦、椰果、珍珠等等满足了大家的胃口，更有人能通过自己搭配辅料发现“隐藏菜单”，让人心情愉悦。所以越来越多的人爱上了喝奶茶，甚至有一句“靠奶茶续命”红极一时，在前几年的抖音上也有拿着大暖壶花式买奶茶的行为。难道我们真的能够那么“肆无忌惮”地喝奶茶吗?

虽然喝奶茶确实能让我们快乐，但是在快乐之前我们要先认清奶茶的“真面目”。

奶茶热量高

市面上的奶茶大多是由奶精、植脂末等制作成的，很有非常高的热量，而且奶茶中的奶盖系列非常受欢迎，殊不知奶盖的脂肪含量也非常高。这些脂肪大多都是反式脂肪酸，很不容易被消化。

长时间喝奶茶这些脂肪很容易堆积在体内不易消化，如果不进行运动消耗脂肪的话，这些脂肪会转化为身体的脂肪，长在肚子上造成肥胖，或者吸附在血管壁上使血管变窄，影响血液循环的速度。长此以往，很容易引发肥胖症、高血压、糖尿病、冠心病、心血管疾病等。

反式脂肪酸导致人体肥胖，肥胖会影响到女性的排卵期，容易患有多囊卵巢综合症，很影响女性的排卵和受孕。

咖啡因含量高

喝的是奶茶又不是咖啡，哪来的咖啡因呢?其实奶茶中的咖啡因含量不比咖啡中的咖啡因含量差。有调查显示一杯500ml的奶茶中的咖啡因的含量普遍在100-300mg，相当于1-3杯的美式咖啡，所以由此看来一杯奶茶中的咖啡因含量还是很高的。

咖啡因能够刺激人的神经，是人处于兴奋状态，但是一旦咖啡因食用过量很容易产生心悸、烦闷、焦虑、失眠的症状，这也是为什么有人喝完奶茶到半夜还很精神睡不着觉的原因。而且长期食用咖啡因也会对人体的消化系统产生影响，胃酸分泌过多，会造成消化性溃疡;也会造成骨质流失，骨质疏松的情况。

糖含量高

奶茶中含有大量的奶精、植脂末、糖，所以糖的含量很高。食用过量的糖会加速衰老，加速皮肤中的胶原蛋白流失，降低皮肤的弹性，促使皮肤毛孔粗大，氧化严重、产生皱纹和斑点。

糖含量高热量就高，热量高很容易引起脂肪堆积在体内造成肥胖，体内的胆固醇含量也会上升，很容易造成高血脂等疾病。

而且使用过量的糖会使血管老化，血管壁的弹性降低，血液流通速度慢，血液中的杂质堆积在血管内容易形成斑块或者血栓，而且如果还伴有肥胖，胆固醇高的症状很有可能引起一些糖尿病、高血压、心血管疾病等。就算是无糖奶茶也并不是一粒糖也没有，奶茶中的奶精、植脂末、配料中依旧含有大量的糖份。

食材不新鲜

近几年，常常能看到新闻上曝出某地奶茶店的水果腐烂、食材不新鲜的新闻。所以在喝奶茶之前想一想奶茶店的食材是否新鲜。水果腐烂很容易引起肠胃的不适，造成消化不良，甚至食物中毒。而且隔夜茶中也会滋生很多细菌，对健康也不利。

了解了奶茶背后的这些事儿，为了自己的身体健康还是建议大家少喝奶茶，如果非喝不可，不妨试着自己在家做，这样更健康，也更能控制脂肪、糖等物质的含量。

好啦，现在揭开了奶茶的神秘面纱，您是否还想继续下单点奶茶呢?还是想自己动手试一试呢?

以上就是爱喝奶茶的你，了解完奶茶的危害后再决定是否“续杯”！的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多爱喝奶茶的你，了解完奶茶的危害后再决定是否“续杯”！相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。