家长应该关注的四个宝宝睡眠问题,以及是否可以让宝宝趴着睡觉
2024-01-06
更新时间:2024-01-06 10:33:02 作者:知道百科
宝宝的睡眠对于他们的生长与发展至关重要。作为家长,我们需要关注宝宝的睡眠问题,以确保他们获得足够的休息和良好的睡眠质量。首先,我们应该留意宝宝的睡眠时间和规律性,为其建立一个稳定的睡眠习惯。其次,注意宝宝的睡姿,是否可让宝宝趴着睡觉是一个备受争议的问题。在这篇文章中,我们将探讨这些问题,并提供一些建议,以帮助家长正确处理宝宝的睡眠难题。
怎么睡,才安全?
近日,一位新手妈妈根据育儿课程指导让自家3个月大的宝宝进行趴睡尝试,宝宝窒息死亡。暂且不论是否是因为趴睡引起此事故的发生,但很多新手爸妈心里开始忐忑:宝宝趴着睡到底安全吗?
为了避免再次发生类似的悲剧,复旦大学附属儿科医院医生提醒,1岁以内的宝宝控制呼吸和觉醒的大脑功能尚未发育完全,所以新手爸妈需要学习如何让宝宝安全睡觉。
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选择仰卧还是俯卧?
2017年卫生和计划生育委员会发布的《0岁-5岁儿童睡眠卫生指南》里,明确指出1岁之前,孩子“宜仰卧位睡眠,不宜俯卧位睡眠,直至婴幼儿可以自行变换睡眠姿势”。
儿科医生介绍,趴睡,也就是俯卧位,一般是针对呼吸系统不好的婴儿,通过这种方法可以提高氧合、改善通气、增加胸部运动的同步性、减少呼吸暂停的发生。但俯卧位是一种非常规的体位,并不适合每个婴儿。
“对一部分初生婴儿来说,趴睡可以带来安全感,如果是出院回家的孩子,我们会告诫家属必须要在旁人监护的条件下趴睡,因为这可能有导致窒息的风险。”
2
同床共枕还是独立一间?
一般建议宝宝和爸爸妈妈同房睡,但是不建议一起睡大床。厚被褥以及熟睡的大人翻身时不小心压到宝宝会使宝宝呼吸不畅,甚至引发窒息的风险。既往也有新闻报道宝宝和大人同床睡觉,被大人身体压住,导致窒息死亡的案例。
因此宝宝应该单独睡小床,爸妈可以根据自家情况选择同屋不同床。
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孩子哭闹要理吗?
孩子哭吵,家长一般都不会置之不理。儿科医生建议爸妈对于孩子睡眠的哭闹不要置之不理。
睡前哭,可以哄睡后放到其独立的小床;也可以使用安抚奶嘴,但不建议在孩子睡熟后继续使用或者将安抚奶嘴挂在脖子上。
睡眠中宝宝哭闹,要及时查看,因为持续的哭喊产生的眼泪和鼻涕等也会引起宝宝呼吸困难。
睡眠中即使孩子不哭闹,也应隔一段时间看看宝宝,确保宝宝睡眠环境是安全的,也缓解宝宝以及新手父母的焦虑。
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其他需要了解的睡眠安全操作
1)婴儿床:符合3C标准;床栅栏需放好;“安全床围”慎用,因为一旦床围脱离床沿倒下压在孩子口鼻,容易引发窒息;床垫宜韧不宜软,松软的床垫可能会引起孩子陷入其中,引发不该发生的窒息。
2)玩具:婴儿床上不建议放置悬挂的饰品,不建议放置毛绒玩具等,因为饰品掉落会引起异物、毛绒玩具等掩住宝宝口鼻,引起窒息。
3)睡眠衣物宜适不宜紧与多:孩子睡眠过程中,注意调整室内温度,切记不要给宝宝穿太多、太紧的衣物,这很容易引起呼吸不畅,可以使用婴儿睡袋,如有盖被褥不宜超过颈部,易遮盖口鼻。
最后需要告诉一些新手爸妈关心的一点:宝宝一直仰卧,头会不会睡扁平?
不要紧张,宝宝除了睡眠,一天当中清醒的时间也不少,利用这个时间,跟宝宝玩玩俯卧的游戏,利于孩子头部和颈部发育。当然最重要的是爸妈在孩子俯卧时不要开小差,要密切观察、陪伴孩子。
睡眠无小事,安全是大事。儿科医生在此提醒新手爸妈们,网络上各类育儿信息质量参差不齐、鱼龙混杂,大家要注意信息来源机构的资质,注意甄别!
本文来源:复旦大学附属儿科医院
本文作者:复旦大学附属儿科医院外科薛萍、刘百慧、刘翔琪医生,新生儿科李淑涓医生
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