哺乳是宝宝成长的重要环节，也是妈妈与宝宝之间特殊的亲密时刻。然而，许多妈妈在哺乳过程中存在着许多不正确的姿势。山东省妇幼保健院专家提醒妈妈们，正确的哺乳姿势对于宝宝的健康发育至关重要。为了帮助妈妈们掌握正确的哺乳姿势，我们特地整理了一些常见的姿势错误，快来检查一下你是否正确哺乳吧！

常用的4种哺乳姿势，分别是摇篮式、交叉式、侧卧式和橄榄球式

1、摇篮式(是最普遍的喂奶方式)

适合人群:适合自然分娩的母亲，已经长时间熟练喂奶的宝妈、外出时喂奶。

2、侧卧式(比较省力的哺乳方式)

适合人群:生产完身体虚弱的妈妈、有侧切或者撕裂的妈妈，剖腹产的妈妈。

3、橄榄球式

适合人群:双胎妈妈，力量比较弱的妈妈，或早产宝宝，适合剖腹产妇使用。

4、交叉式(也称为交叉摇篮式)

适合人群:妈妈力量较弱，摇篮式无法托起宝宝，或者早产宝宝颈部比较软。

母乳中含有很多营养成分，如蛋白质、脂肪以及抵抗感染的成分，采取正确的姿势有利于宝宝更好的吸收，以下姿势要领宝妈们要记住哦。

02 哺乳要领

1、摇篮式:母亲可以靠在床头或者椅子上,在腿上放置枕头，把宝宝放置在枕头上，让宝宝靠近母亲侧躺好，保持头部、颈部、臀部在一条直线上，让宝宝面部朝向母亲的乳房，鼻尖面向母亲的乳头。

2、侧卧式:母亲可以侧躺在床上，把宝宝放在身体的一侧，母亲用前臂进行支撑宝宝的背部，使颈部、头部都靠在手臂上，像夹在胳膊下面一样，引导宝宝找到乳头的位置。

3、环抱式:又叫做橄榄球式，适合剖腹产妇使用，可以避免压迫产妇腹部手术切口。用手臂夹着宝宝的双腿在腋下，宝宝的上身呈半卧位的姿势正对妈妈的胸前，垫高宝宝后托住宝宝的头，另一只手手指张开呈八字型贴在乳头或者乳晕上面。

4、交叉式:母亲用手臂支撑宝宝的头部、颈部、背部和臀部，让宝宝的腿自然放在母亲的腿上，或者用另一只手轻轻地抱起，引导宝宝寻找乳头，这种姿势新手母亲会比较常用。

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