度过年前感冒发烧的烦恼，对许多人来说似乎已成为常态。除了常见的药物和盐水，更多靠谱的中医退烧窍门或许需要我们了解。中医认为，退烧不仅仅是降低体温，更重要的是调整身体的阴阳平衡，促进身体内部的正常运转。因此，借助一些中医方法，并结合医生的指导，我们或许能够更好地缓解感冒发烧带来的痛苦。接下来，我们将介绍一些简单易行的中医退烧窍门，希望能为您提供一些参考和帮助。

一旦宝宝发烧，很多父母都会担心宝宝“烧坏脑子”“烧出肺炎”，但其实只要宝宝精神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担心，可以在家给宝宝进行物理降温。

但对于物理退烧法，酒精擦身已被认定为不靠谱了，目前家长一般是用捂汗和用温开水擦身。这里要提醒的是，捂汗其实并不安全。体温本来就特别高，用被子捂得严实，体温越高，越不利于皮肤散热降温，如果出汗过多，还会导致脱水，甚至晕厥昏迷。温水擦身降温效果缓慢，擦了退，退了再烧，烧了再擦……但往往折腾到半夜又烧起来了。

这里，浙江省中山医院急诊科唐杏护士长，为大家介绍几组专门针对感冒发烧的“中医护理特技”，不仅简单易操作，且穴位与经络的治疗功能，早已被现代临床医学所证实有效，大家可以放心学起来，在家就能做。

关键提醒：操作前请到医院就诊，确诊感冒发烧类型后，选择适合的方法，在医生的指导下学习操作，医用产品请到正规医疗机构配用购买。

拔罐

拔火罐的主要作用是疏通经络拔出体内火气，促进局部血液循环，刺激穴位，加快身体新陈代谢，进而达到去火排毒的作用。火罐也可以用家用真空拔罐器等替代。时间建议在15分钟以内，操作中要注意观察皮肤，如果有起泡史，可以减至6-8分钟以内。

△记者 王秀萍 摄

中药贴敷和中药涂擦

这两种方法尤其适合小儿退热，实在是太方便好用了。用医院配制的针对风热和风寒感冒的中药膏，贴在相应的退烧穴位。通过刺激穴位，起到调整经络气血、阴阳平衡的作用。大量的临床实践证明，小儿穴贴确有增强免疫功能的作用。中药涂擦是将药膏涂在身体背部、腋下等部位，起到散热祛火的作用。

△记者 王秀萍 摄

放血疗法

听起来有点恐怖的放血疗法，其实真是几乎一点疼痛感都没有的极快速有效的退热法。尤其耳尖放血，可快速清热解毒、抗炎退热，并且可以速降高血压。

△记者 王秀萍 摄

艾灸

大椎穴是督脉和手三阳经、足三阳经的交会穴。也就是说，通过刺激大椎穴，可以刺激全身的几乎所有阳经，对一切表证有疗效。所谓表证，就是在体表处，尚未入里，正处于和阳经气血“搏斗”的病邪。如恶寒、发热。因此，艾灸大椎穴可以用来解表、退烧。

△记者 王秀萍 摄

（记者 王秀萍）

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