无论怎么喝,这5种下奶汤都能让你“奶如泉涌”
2023-11-14
更新时间:2023-11-14 11:57:01 作者:知道百科
无论是新手妈妈还是有经验的母亲,无疑都会为了宝宝的健康和成长而努力。而对于一些妈妈们来说,增加乳汁的问题可能会成为一大困扰。然而,幸运的是,我们可以通过喝一些下奶汤来帮助解决这个问题。不论是鱼肉、红枣、红豆、核桃还是花生,这五种下奶汤无论怎么喝,都能让你的奶水如泉涌般丰盈。让我们一起来了解一下这五种汤的制作方法和功效。
母婴喂养是最好的喂养方式,增加泌乳方法很多,其中食疗也同样重要!
本期讲师:李艳兰
李艳兰是资深产后康复师、且有近10年的月嫂经验、现任东莞爱启儿家政的月嫂讲师。
下奶汤有这几种,就足够让你“奶如泉涌”!
一、 通草鲫鱼汤
做法:
1、鲫鱼处理好后,两面用油煎香
2、鱼里放适量水、通草,大火烧至汤变奶白色,再小火再煲二十分钟则可
二、 花生猪脚汤
做法:
1、红衣花生提前一个小时泡开,猪脚焯水备用
2、煲中放入花生、猪脚、姜片大火烧开转小火煲1个小时。
三、 木瓜鸡脚汤
做法:
1、木瓜去皮切件、鸡脚焯水备用
2、煲中放入木瓜、鸡脚、姜片大火烧开转小火煲1个小时。
四、黄芪红枣猪脚汤
做法:
1、猪脚焯水备用,黄芪红枣去核洗净
2、煲中放入黄芪红枣、猪脚、姜片大火烧开转小火煲1个小时。
五、五红汤
做法:
1、红豆、红衣花生提前半天泡开,红枣去核、枸杞、红糖备用
2、煲中放入红豆、红衣花生、红枣煲至软绵,加入枸杞红糖再煲5分钟则可
以上下奶汤比较适合血气不够引起的少奶,如果是是肝气郁结可痰湿雍结的妈妈应该及时找中医调理哦!
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