孩子睡觉总踢被子是怕热?育儿专家教你四个对策,别那么简单!

更新时间:2024-01-11 20:16:01 作者:知道百科

当我们的孩子在睡觉时,总是踢被子的现象是常见的。我们是否会认为他们是因为感到热而踢被子呢?然而,育儿专家告诉我们,这个问题并不那么简单。虽然有些孩子确实是为了适应温度而踢被子,但还有其他一些原因,例如他们的身体需要运动或者是他们睡觉姿势的不适。为了解决这个问题,让我们一起来学习四个有效的对策吧!

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想必天底下所有妈妈,都经历过娃死活不肯盖被子的时候。到现在兜妈想起来那会儿,都觉得头大。

小孩儿身体娇嫩,平时睡觉的时候,家长最担心的就是孩子着凉感冒了。每当小小兜晚上睡觉的时候,兜妈和家里人都会把被子给他盖得严严实实,保证手和脚都遮上了。

可小小兜不领情呀,总是大人给他盖过没一会儿,就甩手蹬脚的,把被子从身上蹬下去的动作无比熟练。

甚至有的时候,兜妈明明瞅准他都困得迷迷糊糊,都要睡着了才给他盖上被子,可只要一盖住脚,他马上就醒,还把眼睛睁得圆溜溜地看着你,好像在说:“又被我发现了吧?”

为了夜里及时给他盖被子,兜妈简直睡不成一个整觉,没多久就长出黑眼圈了。一到小小兜睡觉娘俩就开始斗智斗勇,就跟打游击战似的。

娃儿跟被子到底什么仇什么怨?还有没有办法“治治”娃儿的这个“小毛病”啦?

孩子睡觉总踢被子是怕热?错!这5点原因才是“罪魁祸首”

睡觉盖不住被子,大部分家长第一反应就是孩子怕热。事实上,造成孩子蹬被子的原因远不止这一个。有专家就对孩子蹬被子的这个现象,做出了解释。

1、睡前太过兴奋

有段时间,不知道是不是白天睡得太多,小小兜一到夜里11点就兴奋起来,翻箱倒柜找玩具要爸爸妈妈陪他玩。

因为第二天都有工作,兜妈和兜爸到这个点都应该休息了,所以顶多陪他玩一小会儿就哄着劝着让娃睡觉了。

这个时候,小小兜睡是睡了,可手脚却不安分。只要是睡觉之前还剧烈活动过,他那一晚上蹬被子就比谁都厉害。兜妈有的时候怀疑,是不是得拿绳子把他小胳膊小腿给捆上了,他才能不乱动?

其实,正是因为睡前太兴奋,即便身体入睡,孩子的大脑也没那么快进入睡眠,还维持在一个兴奋的状态中。所以睡着了手脚还在乱动,也就不奇怪了。

2、睡前积食

睡前如果吃东西了,也容易睡不着。

一般中午吃饱饭以后,除非时间紧急,否则兜妈一定要溜达半个小时,等消食了肚里不涨了再小睡片刻。

孩子也是一样,睡前才吃了东西,你让他睡他能睡着吗?人家胃里难受啊!

3、睡衣/盖被太厚,带来束缚感

这个时候的孩子还在生长发育中,手脚协调性没那么好。

之前网上有个视频,就是拍小宝宝一整晚是怎么睡觉的。视频中的小家伙没一会儿就换了好几个姿势,取而代之的是被子也早缠成一团了。

因为孩子晚上睡觉好动,怕孩子夜里睡觉着凉,有的家长为了一劳永逸,就给孩子睡衣穿得厚厚的,被子也盖好几层,让孩子蹬掉一层,还有下一层。

然而这种厚重的被子和衣服会给宝宝带来压迫感和束缚感,让他觉得不舒服,反而可能挣扎得更厉害。

4、身体不舒服,睡不安稳

有的时候,宝宝是因为生病不舒服,睡不安稳才会蹬被子的。

有位妈妈就说,有天夜里孩子发烧了,天本来就热,又没开灯,要不是娃自己一遍遍蹬被子,让家长开灯起床查看,差点没发现孩子生病了。

所以孩子频繁蹬被子的时候,家长也要注意,看看孩子是不是身体有哪儿不舒服了。

5、宝宝新陈代谢快

怕热,也确实是孩子喜欢蹬被子的原因之一。

有的家长会说:

“空调温度低得大人都冷了,怎么孩子还觉得热呢?”

这么说的妈妈,请你仔细回忆一下,在你怀孕的时候,是不是对温度也可敏感了?是不是空调风都快把你老公吹感冒了,你才觉得温度刚刚好呢?

孩子也一样啊,孩子的冷和热,和大人感受到的是两个概念!

咱们别老用“我不要你觉得热,我要我觉得你冷”来要求孩子。小孩子长起来多快,那新陈代谢是大人能比的吗?

他躺那儿,就是个散发热量的小火炉。咱们家长要再把这小火炉闷得严严实实,孩子睡不睡啦?

盖不住被子怎么办?

盖被子吧,娃儿不配合;不盖被子吧,又怕他着凉。这盖与不盖之间,家长到底怎么取舍?

针对这个问题,有育儿专家给出了这4点对策,家长们赶紧拿起小本本记好啦~

孩子睡觉总踢被子是怕热?育儿专家:没那么简单,4点对策需记牢

1、判断宝宝冷不冷

在决定怎么给孩子盖被子之前,家长要先看宝宝自己冷不冷。

咱们先确保自己手不烫不凉,正常温度,再用手去碰孩子后颈上。

要是伸手摸着发烫,还摸一手汗,说明孩子热了,要盖少点儿。

要是伸手摸着凉凉的,说明孩子有点冷了,要加点儿衣服。

如果伸手摸着也是温温的,就说明孩子感觉还行,刚刚好。

2、调整室内温度

根据孩子的冷热,我们可以对室内温度再进行调节。

这个调节肯定是依据孩子的体感来的。如果大人觉得冷,就多盖一点,毕竟大人夜里不需要宝宝起来给我们盖被子呀。

3、睡前不要吃东西,不要剧烈运动

自从发现小小兜睡前太兴奋睡觉就要踢被子,我们就坚决不陪小小兜在睡前进行剧烈活动了。

睡前想和爸爸妈妈一起玩,不是不可以,我们可以选择更温和的方式。给宝宝唱唱儿歌呀,讲讲睡前故事呀,都是可以的。

同样的,睡前起码一小时内,不要给孩子吃东西了。正餐好好吃,零食不要睡前吃,这样就能保证宝宝睡觉的时候,胃里不会积食了。

4、盖被子也有技巧

咱们盖被子的时候,如果娃儿非要把手和脚伸出来,那就由着他。

西班牙《国家报》网站曾报道过,人体为了能够入睡,一般需要下降1度左右的体温。想必大部分人都知道,睡觉的时候体温会下降,保持稍低一点的体温,是有助于睡眠的。

而且,我们的手脚上没有生长毛发,而是依靠一种“动-静脉吻合支”血管进行散热。因此,通过手脚散发热量,其实是人的一种本能。

结合宝宝本就比大人新陈代谢快,体表温度高的客观情形来看,宝宝想要更好入睡,需要散发比大人更多的热量。这或许也是宝宝喜欢把手脚露在被子外面的原因。

所以,家长在盖被子时,如果宝宝一盖脚就醒,就不要硬给孩子盖,盖好肚子和身上其他部位就好。

同时,被子不要太沉,要足够轻软。这样一来宝宝盖着舒服,二来如果他觉得冷,也方便把小脚脚缩回来。

兜妈寄语

经过兜妈兜爸一段时间的摸索和尝试,小小兜夜里终于不怎么蹬被子,大人也能睡一个好觉了。所以如果你家孩子夜里睡觉也喜欢蹬被子,不妨试一试上面说的4个小诀窍哦!

我是兜妈,家有萌娃一枚,每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈,关注我,随时获取科学靠谱的育儿干货!欢迎留言或评论区告诉我你的想法!

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