近年来，现代儿童近视患者明显增多，引起了广泛的关注。导致这一现象的原因有多方面，但三大元凶尤为严重。首先，电子产品的普及和过度依赖导致儿童长时间注视屏幕，眼睛长时间处于高度紧张状态，容易引发视力问题。其次，学习压力的加大使儿童长时间疲劳，缺乏户外活动和眼部休息，进一步加重了近视发展的风险。此外，不正确的用眼姿势和环境也是近视的重要因素。因此，作为家长，我们需要意识到这些问题并采取适当的措施，以保护孩子的视力健康。

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今天去带着菁菁去楼下散步，刚一下楼，就看到王大妈的孙女小雪带着眼镜和奶奶一起出来玩，小孩子因为脸比较小，那大大的眼镜在脸上挂着显得脸小小的，而且看起来有点滑稽。小雪才4岁左右，怎么这么小年纪就近视了呢？

于是我好奇地和王大妈聊了起天来。“王大妈，小雪怎么戴眼镜了呢，不会是近视了吧？”我疑惑的问。“是啊，你不知道，这孩子这几天一直嚷嚷着看不清东西，带她去检查眼睛，居然近视近600度。”王大妈摇了摇头，无奈地说。

“近600度！你们是平常经常给她看手机看电视时间过长吗？”毕竟现在孩子玩手机看电视其实都是很平常的，所以我自然而然想到是电子产品所致。

“这孩子这么大，我们几乎很少看她看电视，更别说是手机、电脑之类了。”王大妈无奈地说：我听了无比疑惑，孩子近视的罪魁祸首居然不是电子产品，再和王大妈聊下去才发现小雪日常中确实有几个不好的习惯，和医生确认了一下，才知道这三个习惯是毁掉视力的“3大幕后黑手”，接下来我们一起来看看吧。

1、学习环境光线较强或较暗。

孩子看书、写作业时间过长，或者在长期在光线较弱或者光线较强的环境下看书，写作业，也是引起孩子近视的幕后黑手。当光线太强或者太弱时导致我们的眼睛需要进行强调节。让眼睛更疲劳。

这样长时间在光线较弱或者光线较强的环境下学习，久而久之，就引发孩子近视了。

2、室内活动时间过长。

父母长期让孩子在室内活动、玩耍、由于室内光线较弱，虽然有些家庭的房子采光条件不错，但长期在室内活动，也会引起眼睛的疲劳，这也是孩子眼睛近视的“幕后黑手之一”。

我们家里就是四面墙壁，孩子看的东西都是比较近的，而室外才能看到更远，特别是看绿色的植物对于孩子的眼睛来说更好更有利。

菁妈当时有个朋友的孩子在大城市近视了，后来把孩子带到老家生活了一段时间，却慢慢好了，就是因为在老家经常去外面玩。

3、糖分摄取过多。

孩子天生爱吃甜食，几乎每个孩子都逃不过它的诱惑。也许家长觉得孩子糖吃多了最多是蛀牙、发胖。其实，糖分摄取过多也会导致孩子近视，它也是孩子近视的“幕后黑手之一”，因为孩子吃糖后，代谢糖分却要消耗体内大量的维生素B1，而由于维生素B1被大量消耗，从而使体内缺乏维生素B1，因而影响了孩子的视觉发育。

1、学习环境要光线柔和。

给孩子一间光线柔和的房间学习，要注意选择一个光线较为柔和而且没有强光直射的地方，夜晚学习可以采用天花板灯加在50厘米处放置台灯，简称“双重照明”，注意让孩子学习时间不要过长，半个小时就要让她起来活动活动，眼睛多看看窗外远处的地方。而如果孩子的窗外有树木会更好了。

2、多带孩子户外活动。

长期在室内活动不但不利于孩子的身心发育，甚至会使孩子引发近视。父母可以在选择一个时间段带孩子出去活动，比如早上或者傍晚，这样的光线也刚好，不会太强也不会太暗。多让孩子接近大自然，看看青草地，也能缓解眼睛的疲劳。

​3、饮食注意营养均衡。

虽然每个孩子都爱吃零食，但还是要减少孩子吃零食，多吃瓜果蔬菜，比如：红萝卜、西兰花、鱼肉、菠菜、蓝莓、葡萄等，这些都是对孩子眼睛有益处的，能触进眼睛发育的，要多给孩子吃。

综上所述，原来孩子近视的三大幕后黑手是：长期在光线较暗或较强的环境下学习、长期室内活动和长期糖分摄取过多。父母们都要注意了，而且预防大于治疗，我们还是要做好预防措施，避免孩子近视。

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