为什么建议大家少喝奶茶或避免饮用奶茶?
2024-05-14
更新时间:2024-05-14 12:29:01 作者:知道百科
现如今,奶茶已经成为年轻人生活中的一种时尚饮品,深受大众喜爱。然而,在享受美味的同时,我们也需要警惕奶茶所带来的潜在风险。近年来,关于奶茶对健康的不利影响越来越受到关注。原因之一是奶茶中含有大量的糖分和卡路里,长期饮用易导致肥胖和糖尿病等健康问题。此外,一些奶茶店还存在使用劣质原料、添加剂等问题,对人体健康造成潜在威胁。因此,建议大家少喝奶茶或避免饮用奶茶,选择更为健康的饮品来保护自己的身体健康。
奶茶中的添加糖以果糖为主,口味好、甜度高,但大量高糖分进入人体后,代谢过程中会产生过多尿酸。喝太多奶茶最常见的反应就是体重增加,相应地也会增加患糖尿病、肥胖症和急性痛风的风险。
也不要期待从奶茶中补充蛋白质,首先,你无法保证这杯奶茶是不是真的加了牛奶,其次,茶里的鞣酸和奶中的钙在一起会互相干扰,反而会影响钙的吸收。
如果实在忍不住可以在家自己做,至少可以保证原料简单。非要在外面喝,也建议尽量少糖、半糖,偶尔点个小杯装过过瘾也可以。当然,最好还是不要喝。
那经常喝奶茶会给身体带来什么危害呢?
1. 会加剧高血压
很多奶茶店添加的不是奶而是奶精(植脂末),由于氢化工艺,植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力,容易导致血栓的形成,高血压的人不宜常喝奶茶。对于血管壁脆弱的老年人来说,危害尤为严重。糖分过高,还可能导致糖尿病的形成,所以,有这两种病的人少喝为妙。
2. 造成神经过敏
喝奶茶(咖啡)会使人兴奋,所以很多人经常犯困了会点一杯奶茶(咖啡)提神。事实上,经常饮用会造成神经过敏。过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。孕妇、儿童、老人更不宜过多摄入。
3. 容易导致肥胖
奶精最主要的成分就是氢化植物油。其中有种叫椰子油的,它含大量饱和脂肪酸,摄入过多会加快体内制造胆固醇的速度。并且,奶茶是高糖、高油、高热量的东西。如果大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高,就容易致人发胖,脂肪堆积在肚子上,腹型肥胖就不可避免了。
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