网红说法大揭秘|梨形身材真的与基因有关吗?比苹果形更健康,但脂肪堆积也需警惕!

更新时间:2024-04-12 19:32:01 作者:知道百科

近年来,梨形身材备受追捧,有网红称其与基因有着密切关系。相比苹果形身材,梨形看起来更加健康,但是也需要警惕脂肪在臀部和大腿处堆积的问题。那么,梨形身材真的与基因有关吗?让我们来揭开这个健康与美丽的秘密。

近日,一篇发表在国际知名医学杂志JAMA子刊JAMA Network Open上的文章发现,腰臀比与全因死亡(指一定时期内各种原因导致的总死亡)和疾病特异性死亡之间的关联最强、最一致,而且不受体重指数影响。腰臀比越大,死亡率往往越高。

南京市第一医院内分泌科副主任医师刘好解释,通俗来说腰臀比不同对应的也就是人们常说的“梨形身材”或“苹果形身材”,二者因脂肪堆积部位不同带来的疾病风险确实有差异。但她提醒,“梨形”本身并不能就看作是基因彩票,脂肪堆积都有心血管疾病风险,营养均衡的饮食、适当运动、控制肥胖才是健康的更有利因素。

图源 视觉中国

JAMA子刊JAMA Network Open上的这项研究发表后,受到了很多人的关注。此前很长一段时间,身体质量指数(BMI)已经受到了人们的注意,但腰臀比与肥胖、健康的关系却没有得到足够的重视。何为腰臀比?即“腰围÷臀围”的数值。正常男性腰围小于85厘米,女性腰围小于80厘米。根据世界卫生组织的建议,男性腰臀比大于等于0.9,女性腰臀比大于等于0.85都应引起注意。研究发现,腰臀比和死亡风险呈明显的单调递增关系,也就是说,腰臀比越大的人死亡风险越高。

而相较于“腰臀比”的概念,近年来时有提及的“梨形身材”“苹果形身材”似乎更形象且便于理解。刘好在接受记者采访时详细介绍,“梨形”或者“苹果形”是根据肥胖的部位不同划分的两种身材,也对应着不同的腰臀比。“苹果形的身材就是指脂肪主要堆积在腹部,相应腰臀比更高,这种男性多见一些。梨形身材多见于女性,大部分是臀部和下肢的脂肪含量多一些,而腰部就相对细一些,反之腰臀比相对较低。”

作为内分泌科医生,刘好告诉记者,在临床上确实会把“腰臀比”作为重要的参考标准。而腹型肥胖的风险确实要比外周的臀部肥胖有更大的健康风险。“腹型肥胖除了腹部的皮下脂肪多以外,最重要的是大部分内脏的脂肪含量也比较多,而内脏脂肪含量多就是容易引起心血管疾病的危险因素,患冠心病、高血压,甚至糖尿病、胰岛素抵抗的人风险会大一些。”内脏上沉积了大量的脂肪组织,内脏脂肪含量就越多,除了人们已经熟知的脂肪肝,其实脂肪肾等情况也时有出现。

那么“梨形身材”所代表的外周臀部肥胖是不是就真的代表着基因彩票?刘好并不这样认为。“虽然相比而言,脂肪堆积在外周臀部的肥胖的风险会小一些,但是不代表就没有风险。”刘好指出,脂肪组织是人体最大的内分泌器官,会分泌很多炎症因子,且脂肪组织含有的胆固醇也容易导致动脉硬化,增加心脑血管疾病的风险。也就是说,虽然因为脂肪分布不同带来的风险有所差异,但本身肥胖对于人体健康就非常不利。

刘好提醒,无论“梨形”还是“苹果形”,它们所代表的脂肪堆积、不同程度的肥胖都应该引起重视。“我国目前肥胖率不断上升,肥胖人数也超过了瘦人,带来的心血管疾病风险很高,严重者可能猝死。”专家建议,控制肥胖还是要从控制饮食做起,营养均衡的同时保持适当的运动锻炼,养成健康的生活方式。

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 李海慧

编辑 陈哲

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