1. 孕期心理调节对产后心理有帮助

孕妇在孕期中存在很大的心理压力，如果能够做好心理调节，对产后的心理状态将有很大帮助。孕期产前心理课程、孕期心理咨询等方式可以帮助孕妇进行心理调节，保持乐观的心态，面对怀孕期间的各种问题和变化。

2. 一些孕期问题会延续到产后

孕期中的情绪波动、身体变化、生活方式改变等问题可能会延续到产后，影响到新妈妈的心理健康。因此，孕妇在孕期中要重视自我调节，做好产后的心理准备。

3. 产后抑郁需要及时治疗

产后抑郁是一种常见的心理问题，需要及时治疗。产后抑郁的症状包括情绪低落、自我否定、失眠、食欲不振等，对产妇和宝宝都会造成负面影响。如果出现产后抑郁的症状，需要及时就医寻求治疗。

4. 新妈妈需要获得支持和帮助

产后新妈妈需要获得支持和帮助，家人和朋友的陪伴和鼓励可以帮助新妈妈调节情绪，缓解产后心理问题。同时，也可以通过产后心理辅导等方式获得专业支持和帮助。

5. 怀孕和产后期间要重视身体健康

孕期和产后期间，身体健康是保持心理健康的重要保障。孕期需要进行产前检查、合理膳食、适量运动等，产后需要恢复身体和做好产后护理。保持身体的健康状态，可以缓解产后心理问题。

总结：

产后心理调节是一个复杂的过程，在孕期中就需要注意自我调节和准备。如果出现情绪问题，需要及时寻求支持和帮助。同时，在孕期和产后期间重视身体健康也是缓解产后心理问题的重要手段。