1. 立念是指立下决心，下定决心去完成某一个目标或者将某一个计划付诸实践的行为，这也是每个人都应该具备的一种品质。一个日一个立念，即在每天开始的时候为当天立下一个小小的目标或者计划，这可以让我们的生活更加充实且有规律。

2. 一个日一个立念首先要认清自己的目标和需要达成的计划。例如，每天晚上制定第二天的工作和学习计划，明确每一项任务的优先级和时间。这样可以确保我们在紧张的时间内应对得当，并且完成得更有效率。

3. 另外，还应该时刻检视自己的计划和目标是否符合实际，如果需要加以调整，则及时进行调整。每天回顾当天的计划执行情况，总结自己的优缺点和不足之处，不断改进自己的计划。

4. 一个日一个立念可以让我们对生活充满希望和动力，也可以帮助我们清晰地认知自己的目标和未来的方向。在坚持下去的过程中，我们会发现自己的观念和行为方式得到很大的提升，这对我们的成长和进步都是非常有益的。

5. 最后，或许你会问，在日复一日的立立念中，我们也许会感到疲惫或者无所适从，那就应该深入思考自己的心灵和内心深处，认真思考哪些是自己真正想要的，什么是最重要的，这样才能帮助我们更好的前进。