当家长发现自己的孩子与同龄人相比较矮时，其自然会感到焦虑和担忧。然而，当医生告诉他们这种情况是正常的时，父母不应该掉以轻心。虽然孩子的身高可能是基因和遗传因素所决定的，但是家长仍然可以采取一些措施帮助孩子促进生长和发育，以确保他们健康成长。让我们一起来探讨如何应对这种情况，让孩子健康成长。

当发现自家孩子比别人家的孩子矮时，很多家长不仅心里着急，还会想方设法的为孩子寻求长高的方法。比如：去医院请专家为孩子诊疗。

不过，很多家长去医院就诊后发现对孩子的身高增长并没有作用。往往得到的答案是：孩子的身高在正常范围内，回去后多注意营养、多做运动就可以了！当家长想要再详细的询问时，往往因为时间的关系，医生已经直接叫下一位等待者了。

实际上，这并不能怪医生。医院的重点是在治病上，如果孩子不属于矮身材、生长激素缺乏或者没有其它病症，医生一般就会让孩子回家观察，并注意营养和运动。

矮身材的判断标准是在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者（-2SD）或低于第3百分位数。

比如男生身高高于160.5cm（-2SD）、女生身高高于149.8cm（-2SD），就不属于医学范畴的矮小，如果不缺乏生长激素、也没有其它病症，就不在医院的诊疗范围内。

但如果孩子将来的身高是161cm或150cm，这对于每一位关爱孩子的家长来说，都是难以接受的。

根据亚太青少年成长发育中心调查显示：

86%的人对自己目前的身高表示不满意，希望能再生长一些；

78%的受访人群对青少年时期没有重视甚高而表示十分遗憾。

不仅是家长对孩子的身高有期望，孩子自己也希望能长得高大一些，避免成为同学口中的小豆包、矮冬瓜……

对于孩子的身高，家长应该怎样做才能让自己将来不后悔、孩子成年后不埋怨、不留有遗憾呢？

身高预测，判断孩子将来身高与期望身高的差距

身高可以精准预测，通过充分考虑影响身高的各类变量因素，对遗传身高、骨龄身高、趋势身高以及影响身高的其他变量因素如遗传基因、运动、营养、心理、睡眠、疾病等展开多点、多次评估，并结合本地身高数据库，便可准确预测孩子未来身高，误差不超过2公分。

目前，身高预测已经在国内体育、文艺部门，流行并广泛应用于选材育苗方面。奥运明星孙杨、叶诗文、傅园慧都是身高预测的受益者，傅园慧预测身高的数据与她成年后的身高误差只有0.1厘米！

通过身高预测，可以及时掌握生长潜力，对孩子的生长发育潜力、性发育趋势，做到心中有数；发现与期望身高差距，及早制定追赶计划，帮孩子达到期望身高。

身高管理，根据身高差距制定计划实现身高增长

人的身高只有60%是由先天遗传基因决定的，剩余的40%受到后天的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。对后天因素进行调节和干预，通过营养指导、运动指导、睡眠保障、疾病预防、药物干预等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素的分泌，从而改善身高，长得更高。

美国爱心基金会会长翁永凯在人民网、健康时报社联合主办的第九届健康中国（2016年度）介绍说：不少西方发达国家把儿童“身高管理”，纳入日常生活方式中，在美国，59%的孩子在6~10岁就开始接受身高管理。这是因为，青春期之前完成整个人体身高80%左右的增长幅度,青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4cm！

长高是一场成长冒险，孩子的长高机会一生只有一次，也就15年的时间。把孩子身高管理起来长得更高不仅是孩子的期望更是父母的责任，管与不管，孩子将来的身高可能相差10cm，如果想让孩子长得更高，就趁现在，对孩子进行科学的身高管理吧。

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