在家轻松玩的前庭训练小游戏，是一种快乐而简单的方式，可以帮助我们锻炼和增强前庭系统的功能。前庭系统是我们身体内一个非常重要的系统，与平衡和空间感知密切相关。而这款小游戏通过模拟现实生活中的平衡和空间挑战，让我们能够在家中享受到前庭系统的训练。无论是追逐一个虚拟的球，还是操控一个角色穿越障碍物，这些小游戏都能够激活我们的前庭系统，并提供有趣的娱乐同时也增加了我们的身体协调性和空间感知能力。

1、充分爬行

爬行，不仅仅是孩子在学会走路之前的爬行，很多孩子在爬行的关键期错过爬行，也可以在后期给予弥补练习。

要训练宝宝的爬行，孩子在出生后的28天就具有了爬行反射，这时候让宝宝每天俯卧几秒钟，先锻炼孩子的颈部肌肉，让孩子的头慢慢抬起，用手抵住他的双脚，宝宝可以趁势的向前爬。在孩子七八个月龄会爬行的时候让孩子充分爬行三个月以上，尽量不要使用学步车。充分爬行的宝宝可以在一定程度上改善走路易摔跤，磕磕碰碰的问题。

2、平衡游戏

婴儿期宝宝的家长要多摇抱孩子，也可以多坐摇篮，强化孩子对自身重力感刺激的输入。大一点的孩子可以多玩一些荡秋千，走平衡木的游戏。

3、摇摆毛巾游戏

用毛巾将孩子包在其中，由父母各拉一头，或左右或上下摇动，也可以让孩子在摆动过程中进行目标投球。

4、趴地推球游戏

孩子平趴在地上面对墙一臂距离，让孩子挺胸抬头，手臂抬起，眼睛看着球，对墙进行推球。

5、飞机游戏

由家长仰面平躺，向上伸出胳膊，双手顶住孩子的前肩，并弯曲双腿用脚拖住孩子腹部，孩子的颈部抬高，双臂张开，双腿并拢伸平，做成飞机模样。这时，可做前后左右的摇动，或者找个平坦干净的地方，让孩子趴在上面，手臂张开或放置于屁股上，胸头抬起，坚持一分钟左右。

前庭训练小游戏可以有效锻炼宝宝的平衡协调能力，家长们可以在家按照操作步骤带宝宝一起锻炼起来吧。

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