1. 成语“什么定自若”，是说无论在什么情况下都能够保持镇定自若。这是一种非常重要的心态，特别是在压力和挑战极大的时候。

2. 只有保持镇定自若的心态，才能够作出正确的判断和决策，不受情绪的影响。无论是在生活中还是在工作中，都需要这种心态。

3. 面对困难和挑战，我们应该依靠自己的内在力量，保持正面的态度。不要把困难看得太严重，也不要放弃希望，坚信自己能够渡过难关。

4. 另外，养成良好的心态需要长期的培养和锻炼。我们可以通过冥想、读书、运动等方式来帮助自己保持冷静、镇定和自信。

5. 总之，无论在什么时候，我们都应该保持“什么定自若”的心态。这不仅可以使我们应对挑战更加从容，还可以让我们在生活和工作中更加优秀。