1. “自损一千换你八百”是一个成语，意思是为了帮助别人而自己受到损失，损失的力度比对方小。这个成语源于唐朝时期，当时一位富商因为欠债无法还款，他的朋友当时在聚会上筹款帮助他，他却说：“我富有，你们没钱，何必要你们来帮我。我自己多拿点钱出来，给你们每个人补偿一点。”这就是“自损一千换你八百”的典故。

2. 这个成语在现代社会中被广泛应用。人们都认为助人为乐是一种美德，但是在实际操作中，我们不能忽视自己的利益。如果我们只顾和别人舒服，不顾及自己的利益，很有可能会变得毫无头绪自陷困境。

3. 有时候，我们真的需要重视自我保护的力度，不要把自己置于牺牲的位置。比如，在工作时，如果你一味地帮助同事承担他们的工作，你会不断地被他们占据时间和资源。结果是你很可能挖走自己的贡献，让自己变得很糟糕。

4. 但是，我们也应该记住，这个成语的重点在于“自损”，而不是“我损”。如果我们仅仅为了自己的利益而伤害别人，这样的行为没有任何美德可言。因此，在帮助别人时，我们应该谨慎从防止自己“自损”出发，因为只有我们的利益被充分珍视，我们才有更多的能力去助人。

5. 总之，“自损一千换你八百”这个成语告诉我们，做人要学会量力而行，尽力去帮助别人但更不能忽视自己的利益。只有在遵循这个规则的基础上，才能真正地成为一个有价值的人。