1. 怀孕期间可以吃的食物种类非常广泛，但是也有一些需要注意的食品禁忌。獐肉作为野生肉类，含有丰富的蛋白质和微量元素，但是却不应该在怀孕期间食用。这是因为獐肉容易受到寄生虫和细菌的污染，食用后会增加患上食源性疾病的风险。因此，为了保证自身和胎儿的健康，建议怀孕期间避免食用野生肉类。

2. 怀孕期间饮食很重要，需要保证摄入足够多样化的营养素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等都是怀孕期间需要的营养素，应该在饮食中均衡摄取。此外，要注意控制盐分和糖分的摄入量，因为过多的盐分和糖分不仅会影响孕妇的健康，还会增加胎儿患上糖尿病等疾病的风险。

3. 怀孕期间可以适当食用的食品包括新鲜蔬菜和水果、温性粥类、红枣、黑木耳、鱼类、豆制品等。这些食品营养丰富，有助于补充体内的营养素和水分。此外，孕期妇女也可以适当食用一些坚果、酸奶和鸡蛋等高蛋白质食品，以满足胎儿的生长发育需要。

4. 除了饮食之外，孕期妇女还需要注意合理的作息和运动。不要过度劳累，保证每天足够的休息时间。适量的运动有助于增强身体的免疫力和体能状况，但是注意不能过于剧烈，不要进行马拉松和激烈的运动项目。

5. 怀孕期间的饮食和健康对孕妇和胎儿都十分重要，希望准妈妈们能够注意营养均衡和卫生保洁，有一个健康愉快的孕期！

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