人民日报:提防“积懒成愚”,中小学生必须养成这5种好习惯!

更新时间:2024-04-01 11:32:03 作者:知道百科

根据人民日报的报道,提防“积懒成愚”,中小学生必须养成以下5种好习惯:一是坚持不懈地学习,二是保持积极的生活态度,三是培养良好的社交技能,四是注重身心健康,五是提高自我管理能力。这些好习惯不仅可以帮助中小学生在学业上取得更好的成绩,还能够在日常生活中培养他们的综合素养和自我管理能力。所以,要让我们的学生保持良好的习惯,从小培养他们的综合素养,让他们成为有担当、有责任感的社会人才。

美国前总统西奥多·罗斯福曾提到一个观点:

“有一种品质,可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资,也不是智商,而是自律。”

所谓“自律”,其实是源自一个接一个好习惯的养成,是日复一日、年复一年坚持的结果。

常听到有家长抱怨,自家孩子小时候聪明伶俐,长大后学习成绩却越来越差,生活上也搞得一团乱麻,步步似乎都追赶不上同龄人。

她一直不明白在孩子的教育方面到底少了些什么,才导致自己孩子和别人家孩子落下了一大截的差距。

究其根本,正是习惯上落下了一小步,久而久之,积少成多,人生就拉开了一大段距离。

一个孩子,最怕的不是天赋不足,而是积懒成笨,自毁前程。

培养好习惯是推动孩子进步的一大诀窍,学会自律是成长路上必不可少的一步规划。

《人民日报》推荐的这5个好习惯,父母请务必督促孩子养成,值得所有人一读再读。

阅读书籍:

读书能够开阔视野,丰富内心

哈佛学霸詹青云说过一句流传甚广的话:

“使唐僧成为唐僧的,不是经书,而是那条取经的路。”

在取经的路上,你不断拓宽的眼界,提升的认知,丰富的修养,强大的内心,都是成就人生的关键要素。

而读书,其实就是这样一个脚踏实地、日积月累逐渐收获的过程。

詹青云年少时,并不是班里的尖子生,考试也时常掉到班里倒数,还经历了多次转学。

后来在父母的引导下,她爱上了阅读,从武侠小说到四大名著,她在书籍的世界里,认识到了知识的魅力。

闲暇时间,詹青云的父母就会带着她去书店看书,她父亲在业余时间,还会特意给她讲书,从不同的故事中感受乐趣。

时间久了,读书就变成了詹青云生活和学习中不可分割的一部分。

常年丰富的知识储备,在她上了高中后,为她一路助力,成绩走向上坡路,高考以全省前十的成绩进入香港中文大学,而后又走进哈佛读博深造。

辩论赛上,她引经据典,从《西线无战事》到《美丽新世界》,从量子力学到相对论,字字句句都让在场的每个人佩服不已。

阅读的过程,就是一步步攀登到山顶的过程,一路上付出的时间,流下的汗水,都会让人收获全新的风景,奔赴更好的人生。

读书的时候,脑海里一点一滴输送进不同的知识点,认知就不会再局限于眼前的一亩三分地,学习也会看到新的方向。

爱读书和不爱读书的孩子,注定过得是不一样的人生。

来源:视觉中国

从现在开始,带领孩子从这3个方面做起,养成阅读的好习惯:

(1)培养读书兴趣,找到阅读的乐趣:

父母可以先给孩子买一些感兴趣的书,不要从一开始就逼着孩子读晦涩难懂的名著,也不必局限于某一种类别,科学、历史、小说都可以尝试。

从简单的故事读起,慢慢理解故事的意义,人物的生平,在阅读的过程中,收获别样的快乐。

(2)父母成为榜样,给予高质量陪伴:

你待在家的样子,就是孩子十年后的样子。

你在闲暇时间里,经常捧着书阅读,让家里填满书香,孩子耳濡目染,也会爱上读书。

(3)经常分享心得,及时做好记录:

在各式各样的书籍里,读到的不同故事,学到的不同知识,都是孩子人生中宝贵的财富。

教会孩子及时将阅读的感受记录下来,做好知识积累,父母也可以多和孩子交流阅读经验以及心得,加深记忆。

请告诉孩子:你读过的书,走过的路,都会帮你成为更好的人,拥有更美好的未来。

规律作息:

早睡早起,保持良好的睡眠

《睡眠革命》中讲到:

“一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。”

同理。一个自律的孩子,会合理分配好生活每部分的时间,严格保持规律的作息习惯,长此以往,才会有更多的能量去学习、运动。

之前看到过一个学霸的作息时间表,早上五点半起床洗漱,跑完操后,进入一天的学习安排。

晚上10点多就进入睡眠,补充好能量后,以积极的状态迎接新的一天。

一个人唯有把握好生命中每个重要的部分,才能把控好人生,过上想要的生活。

见过不少孩子,因为沉迷打游戏,经常会彻夜抱着手机享乐,第二天到了上学的时间,就赖床不起,生活被打乱,学习成绩也一路下滑。

TED有场演讲中讲到过:

“白天大脑高速运转,大脑细胞会产生大量废物和垃圾,并且进入脑脊液。

只有在睡眠中,大脑中脑脊液才能流动,带走垃圾废物,让大脑保持清晰、思维保持敏锐。”

好的睡眠,不仅能让孩子保持生机,也有益于大脑的发育。

在孩子成长的路上,父母一定要起到督促的作用,帮助孩子保持规律的作息:

(1)睡前尽量远离电子产品:

手机等电子设备会干扰睡眠激素的分泌,造成入睡困难等问题,也会在一定程度上影响睡眠质量。父母可以监督孩子,在睡前一小时将电子产品放在远一点的地方;

(2)创造良好的睡眠环境:

睡前不要接触刺激大脑的东西,避免噪音和强光的影响,避免咖啡和其他刺激性饮品。

(3)养成早起的习惯,坚持下去:

一年之计在于春,一日之计在于晨。早起的孩子,才能跑得更远。

始终记住:规律的作息,良好的睡眠,是学习和健康成长不可缺少的条件。

坚持锻炼:

运动可以强身健体

美国国立卫生研究院发起过一项研究,结果表明:

坚持运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量,促进大脑的发育,提高记忆力。

也就是说,坚持锻炼,不仅能使身体更加健康,学习的效率也会因此提高许多。

热播剧《大考》中的学霸周博文,一直是街坊邻里口中“别人家的孩子”。

在学校,他是成绩名列前茅的学霸,别人耗费半天都解不出来的题,他轻轻松松就能得出答案。

在家里,没有家长老师的监督,他也能严格要求自己,放假期间也会早起,专注复习。

除了学习之外,周博文有一个长期坚持的习惯,就是跑步。

备考压力很大的时候,他就会放下卷子,出门跑步锻炼身体,迎着风疏散焦虑的情绪。

有的时候,他还会叫上父亲一起出门夜跑,穿梭在巷子里,身心得以放松,父子俩还会交谈下彼此内心真正的想法。

在长期锻炼的过程中,他练就了好心态,也练就了强大的身体素质,更加从容地应对高考。

老话说得好:所有优秀背后,都是自律。

孩子拥有一个强健的身体,才会有更多力量步步向前,才会朝着更好的方向迈进。

而坚持锻炼,就是对孩子的体能和大脑最好的投资。

教育路上,父母对孩子真正的负责,就是教会孩子守住自己的健康,在运动中遇见更加优秀的自己。

来源:视觉中国

(1)养成正确的锻炼习惯:

运动前,不宜吃喝太多,按照身体发展规律,做好热身的准备。

(2)找到热爱的运动项目并坚持下去:

不必局限于某一种运动方式,也不要强迫孩子去接触自己不喜欢的事物。游泳、爬山、跑步等,长久坚持下去,就会从体能和健康上看到显著的改变。

(3)不要一直待在家里:

课余时间,多去参与户外运动,感受世界的美好。

人生所有的好运,都藏在你平日的习惯里。你怎么过当下,就怎么过一生。

发掘爱好:

利用闲暇时间,定期做自己喜欢的事情

前段时间,一个00后女孩“追星”的故事,激励了无数人。

她就是17岁的魏应麟,

去年,魏应麟以优异的成绩,被保送到北京大学。

上小学时,她在季羡林先生的文章中,读到了关于梵巴语的介绍,从中深受启发,对此产生了浓厚的兴趣。

通过学习,她逐渐了解到梵巴语内容十分丰富,也为这个古老语言的强大魅力所折服。

在得知季羡林先生是北大该专业的第一位教授后,她就立下了目标:考上北大。

从那时起,她就朝着目标一路向前,在上课之余,还学习了英德双语,只为离自己的梦想越来越近。

如今,她已经达成了梦想,如愿以偿,开启了人生崭新的阶段。

作家梁文道曾写过一句话:

“读一些无用的书,做一些无用的事,花一些无用的时间,都是为了在一切已知之外,保留一个超越自己的机会。

人生中一些了不起的变化,就是来自这样的时刻。”

兴趣,是最好的老师;爱好,是最大的动力。

做自己喜欢的事,终有一天,你也会成为想成为的人。

日常生活中,在学习之外的时间里,从这2点做起,养出一个内心富足的孩子。

(1)多看优质纪录片,看看世界的不同面:

纪录片里有各种各样的人文历史,令人惊叹的别样风光。

通过纪录片,接触到从前未知的领域,树立更广泛的世界观,也是发掘爱好的一大途径。

(2)尝试不同的活动,寻找自己的兴趣所在:

画画、摄影、跳舞等,在紧张的学习之后,通过爱好,减轻压力,放松身心,找到生活的乐趣。

孩子,人生只有一次,大胆尝试不同,生命有所热爱,成长路上才能不留遗憾。

制定计划:

给自己设置有难度又可以实现的目标

国学大师南怀瑾有句话:

“前途远大的人,就要有远大的计划;

眼光短浅,只看现实的人,他抓住今天就好了,没有明天,或者抓住明天,不晓得有后天。

有一种人,今天、明天、后天都不要,他要永远。”

长期主义者,从深处扎根,沉淀自己,从不囿于眼前的目标,通常会制定长久的计划。

“轮椅男孩”董亦超的故事,曾一度感动全网:

九年前,他突然感到手脚无力,摔倒在地,随后被诊断为“脊髓前动脉闭塞综合征”。

自那以后,他的脖子以下都无法活动,只能办理休学,住院接受治疗。

躺在病床上的他并没有就此消沉下去,而是立下目标:一定要回到课堂。

三年的治疗,让他终于可以回到学校,但他的身体依然经常感到疼痛,拿起书本都显得吃力,写字也特别困难,只能靠两根手指。

为了不影响学习进度,他定下计划:坚持写字,从一小时300字,到一小时600字。

就这样坚持不懈地练习,他的字写得越来越熟练,学习也逐渐跟上了进度。

高考出分那天,他看着632分的成绩,感到心满意足,终于算是不负自己。

有计划的人,人生的每一个关卡都能过得顺利且顺心。

有目标的孩子,不管遇到任何困难,都不会轻易放弃。

目标,就是一个人的人生方向;定力,将决定他会走多远。

来源:视觉中国

为人父母,请帮助孩子学会这3个能力,管理好学习和生活,积累好经验:

(1)提升专注力:

学习时远离手机、电脑等,保持环境安静,内心足够专注,学习才能更有成效。

(2)提高执行力:

让孩子明白,打败自己的,永远是那句“再等等”。唯有戒掉拖延和懒惰的坏习惯,前行的路上才能不断地看到新的曙光。

(3)做好复盘、及时纠错:

因为偷懒而打乱了原有计划时,一定要记得及时补救,否则只会拖欠得越来越多。

乔布斯说:

“在生命的最初30年里,你养成了习惯;在生命的后30年中,习惯决定了你。”

父母担起督促的责任,孩子懂得逼自己一把,好习惯终会成就美好未来。

与所有家长、孩子共勉。

作者:枳为橙;来源:微信公众号中学生听书(ID:tingshu2018)。

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