1. 当被孩子激怒、训斥娃后又后悔自责时，我们可以采取以下的方法来处理这种情况。

2. 首先，我们需要冷静下来，停下怒火，让自己平复情绪。当我们生气的时候，往往容易做出冲动、过激的行为，这样不仅无法解决问题，还可能对孩子造成心理伤害，甚至给亲子关系带来长期的负面影响。因此，把情绪控制好非常重要。

3. 其次，我们可以与孩子坦诚相待，表达我们的内心感受。我们可以告诉孩子，我们为自己之前的行为感到后悔和自责，因为我们深爱他们，希望给予他们更好的成长环境和爱。通过坦诚沟通，我们能够让孩子更好地理解我们的心情，并促进彼此之间的理解和和解。

4. 另外，我们需要给孩子道歉，承认自己的错误。孩子是非常敏感的，他们能够感受到我们的情绪和言语对他们造成的伤害。如果我们错怪了他们或是过激地训斥他们，就应该及时向他们道歉，坦诚并诚恳地表达自己的歉意。孩子也需要知道，父母也有错误和不足，我们能够面对并改正自己的过错。

5. 最后，我们需要给自己时间来反省和改善。我们可以利用这个时间来反思自己的行为，思考为什么会被孩子激怒，并找到解决问题的方法。我们也可以寻求专业的帮助，比如家庭辅导或心理咨询，来帮助我们更好地管理自己的情绪和处理亲子关系。

总之，当我们被孩子激怒、训斥娃后又后悔自责时，我们应该冷静下来，与孩子沟通并表达自己的感受，给孩子道歉，并反省自己的行为，从而改善亲子关系。