要想让孩子轻松背诵古诗和文言文，抓住一天中的4个记忆黄金时段是非常关键的。据研究表明，大脑在清晨醒来时和晚上入睡前是记忆力最强的时候，而午饭后和下午3点左右则是大脑记忆力巅峰时刻。因此，在这四个时段，适时地进行复习和背诵古诗和文言文，将会事半功倍，让孩子轻松掌握古文知识。

据研究发现，在人的一天中有四个时间点是背诵的黄金点。

第一个黄金时间段是早上6点~7点：在这段时间里，机体慢慢苏醒，体温上升，心跳加快，大脑处于高效时期；

第二个黄金时间段是早晨8点到10点：这个时候人体已经完全处于兴奋的状态，精力非常旺盛，记忆力也很强，大脑在这个时期的各种能力都非常强；

第三个黄金时间是晚上18点到20点：这段时间可以用来复习当天所学过的功课，印象深刻；

第四个黄金时间段是晚上21点：这个时间点对一些不太容易记住的东西，会很有效，同时进行复习也更加事半功倍。

02.我最看中的2个黄金时间点

这个研究是综合了很多数据。就我个人而言，我自己最看重其中两个黄金时间点，目前我也把孩子需要背诵的东西都放在这两个时间段，有事半功倍的效果。
[微风]第1个黄金点就是睡前
大脑有一个特性，叫后摄抑制。是指当新的内容进入之后会抑制到之前摄入的，临睡前背诵相应的知识点，之后睡觉就不会有后摄抑制的妨碍。
这时候的记忆很容易变成长期记忆。

[微风]第2个黄金点就是早起
在这里我并没有遵循上面所说的必须是早晨6点~7点。因为是寒假时间，孩子起得会晚一些，只要起来开始主动读就没有问题。

大脑还有个特性是前摄抑制，是指前面所吸收的容易对后面的学习产生干扰。而早晨起床的时候是没有前摄抑制的，大脑经过一夜的休养生息，变得非常的有活力，精神饱满。

所以我目前安排的是早起这段时间安排一些早读项目，晚上临睡前听一听，加深印象，巩固认知。

03.早读课本选择
这个寒假我给孩子安排的早读背诵书本是《玩转小古文，跟着导图趣学文言文》。
对于这套书，我是一见如故，这套书有3本书加一册同步练习，3本书是《历史故事》《神话寓言》《风物智理》。

[心]3本书中一共有150篇文言文，涵盖了中小学必背的文言文，这一点也是我很看重的，毕竟我们读书也要读书背诵要有的放矢。《岳阳楼记》《醉翁亭记》《陋室铭》《小石潭记》,《爱莲说》等等都是我上初中时背诵过的，还有神话寓言里《闻鸡起舞》《望梅止渴》《老马识途》等也都是耳熟能详的古篇。

[心]有相应的音频直接扫码，一边吃早饭的时候可以一边听，临睡前也可以听一听。
[心]有思维导图可以辅助：孩子在读完之后，都会自己把每天读的古文在本子上用思维导图再梳理一遍，这样就一目了然。

[心]有配套的同步练习册：《认知天性》提到的学习方法，就是及时检验。孩子在学习之后，及时进行检测，记住的效率会大大增加。

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04.我的整体安排是这样的

​​[送心]时间：每天早上7:30起床，早读20分钟
因为是寒假，我并没有要求孩子起床太早，大家可以根据自家娃的作息习惯安排起床时间。

早读的时间可以根据孩子年龄和孩子的意愿定时长，我家目前是早读20分钟到30分钟，没特意要求他读多少遍，孩子自己要求是新接触的每天读7遍，前一天学的每天读5遍，再前一天的内容每天读3遍。
[送心]篇目：2篇
这套书一共150篇，我原来的计划是上午一篇，下午一篇，不过孩子自己要求全部是上午解决，就按照他的意愿了，这样差不多75天内完成，大概在2个半月完成，之后再用半个月来巩固一下，三个月完成，囊括了孩子中小学所需要背诵的文言文。
如果你家的孩子小，可以安排一篇，细水长流，不要急于求成。

[送心]方式：滚动式朗读法
在孩子学习上，我历来主张润物无声，没必要非要孩子必须怎样，搞得鸡飞狗跳，效果也不够好。每天早晨读几遍，晚上听一听，就会自然记住了。jason目前可以自己安排时间和达成效果，所以由他自行安排，有些篇目他认为自己比较熟悉了，可以少读，认为难的篇目，也相应自行多读。

孩子比较小的话，妈妈可以帮孩子做一个小表格，每天该读哪些内容，读多少遍，和孩子商量好，打印出来。
[送心]重点篇章的背诵
非重点的文言文主要是读，重点的文言文就需要背诵了，因为并非是全部都要求背诵，孩子并不会很拒绝，我会挑选出重点需要背诵的篇目，让孩子自行安排背诵。

像中学时必考的《卖油翁》《卖炭翁》《醉翁亭记》《少年中国说》等，都是需要背诵的篇目。
[送心]方法：运用艾宾浩斯曲线背诵
对于需要背诵的文言文，可以根据艾宾浩斯遗忘曲线进行背诵，篇幅所限，我会单独写一篇我家是如何使用艾宾浩斯曲线背诵的文儿，敬请期待！#童书上头条#

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。

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