每一个婴儿的成长过程都是一个阶段的结束和另一个阶段的开始。母乳喂养在孩子的早期生活中扮演着重要的角色，然而，当时机成熟，母亲渴望彻底断奶时，这个过程也许并不轻松。斩断母子间特殊的联系，不只是一次痛苦的转变，更是需要母亲学会如何温柔地告别，为孩子和自己铺就一条健康成长的道路。因此，掌握温柔断奶的方法势在必行，让我们告别撕心裂肺的痛苦，迈向新的篇章。

文|福林妈咪

很多宝妈给宝宝断奶总是断一次失败一次，先不说自己下不了狠心，因为多数宝妈面对哭得撕心裂肺的孩子都有些不忍心。断奶这两个字对于不少宝妈来说还是有些沉重的。但多数情况下，每一个断奶难的妈都有一个喜欢用人肉安抚奶嘴儿的娃。这种习惯一旦养成，苦的还是妈。

之所以要断奶，并不是因为妈妈的奶没营养了，而是宝宝需要更全面的营养来为自己提供生长发育的需求。但是我不建议妈妈用恐吓或欺骗的方式与给宝宝断奶。我有两个个朋友就是这样，但是两个结果却不一样。

都采用贴上创可贴的方式，说自己坏掉了，不能吃了，其中一个的女儿特别害怕，但又很心疼地望了妈妈一眼就走开了，蹲在墙角自己哭。另一个朋友的儿子对母乳太过依赖，而且还有些倔，始终不信，非要妈妈揭开看看，结果露馅了，之后她再断奶变得更加艰难，因为孩子不相信她了，一只持续到两岁半，迫不得已，两口子报团去旅游，把儿子丢给奶奶，才彻底断奶了。

其实断奶也要根据宝宝的性格采取不同手段，这样可以让断奶变得更简单。

对于性格温和，恋乳不是那么严重的宝宝来说，可以逐渐减顿

在宝宝6个月开始吃辅食的时候，喂奶的次数就要比之前少了，但是这个次数不是盲目减少，而是根据每顿奶的必要性来决定，没必要的奶优先减掉。因为性格温和的宝宝不会有过多的反抗，在这样的减顿法里，可能哭都不哭就断奶了。

建议先断晨奶，这顿奶可以放在杯子里喂。

晨奶不是为了安慰宝宝，更多的是因为宝宝睡醒后，又饥又渴，所以用杯子也是可以的，因为为了解决饥渴，宝宝并不会太在意形式。也可以提早让宝宝熟悉使用杯子，为日后断奶做出准备。

晨奶断掉之后，就要攻克安慰奶了。

所谓安慰奶顾名思义就是有安抚作用的奶，睡前安抚时的奶以及心情不好时的奶，就可以开始断了。但建议有限断掉跟情绪有关的奶。比如无聊了、心情不好了，这种更类似于“零食奶”。其实宝宝如果无聊时吵着喝奶，那就应该用其他方式分散他的注意力，分散一岁到两岁之间孩子的注意力其实很简单的。

只要掌握了宝宝的其他喜好，不时的换着花样逗他，时间长了，用奶来安抚情绪的这种依赖就会减少。

断了平复情绪的安慰奶，再来断白天的哄睡奶。

大一点的宝宝白天多数会睡个午觉，这时候这顿奶也只是为了哄睡，宝宝吃过辅食也没有过多久，更偏向于习惯奶睡，所以让宝宝在白天的时候尽量玩累一点，这样中午一般不用喂奶就能睡得很香。

慢慢的白天的奶都戒了，就要想办法处理夜晚的睡前奶以及最熬人的夜奶了。

由于宝妈白天喂奶量的减少，会造成回奶，奶量就会减少很多。有的“天使”宝宝不到3个月的时候就能安睡一整晚，宝宝大一点的时候，多数情况下夜奶并不是因为宝宝饿了要吃，其作用就是需要安抚着奶睡，宝宝对它的依赖，更像是一种睡眠障碍。

因为宝宝的睡眠循环周期在夜里大概两个小时左右，夜里频繁哭着醒来，不是真的饿，只是睡不着，需要人肉安抚奶嘴而已。所以应该给宝宝形成固定的作息时间。在宝宝睡前可以抱一抱宝宝，让宝宝产生睡意后，放在床上，不要喂奶。

也许宝宝刚开始不能接受，会哭，这时就可以每隔一会儿去安慰一次，并且间隔的时间逐渐拉长，但是不要抱，如果安慰的时候宝宝哭得更凶，那就不要安慰了，当然这需要有足够的心理承受能力。

夜里醒来也可以像之前那样安抚一下，但如果宝宝依旧不睡，可以喂一次奶，但是要在宝宝没睡着的时候就把他放回床上。这样通常持续三天左右，宝宝就能自己入睡了。

对于性格倔强又特别恋奶的宝宝来说，宝妈要果断地采取快速断奶法

如果决定断奶了，就空出来几天，白天带宝宝出去玩，玩到很累的时候再回来，但不能打乱平时的作息。白天外出玩耍，会分散宝宝的注意力，也不会那么容易想起来吃奶。

晚上由于宝宝玩耍的筋疲力尽，就算是睡前哭闹要吃奶，他的哭闹也持续不了多久。坚持几天，宝宝也就不会那么惦记着吃奶了。前提也是妈妈要狠心一些，因为有很多断奶宝宝，断奶后的一个月都可能睡觉时还哭哭啼啼，宝妈不能对这种哭泣不重视，可以给些安慰，让他知道妈妈还是爱他的，只是他不需要继续吃奶了而已。

断奶的妈妈也不要太玻璃心去自责，断奶不是你狠心，只是你为了自己的健康着想，你健康、精力充沛，才能做一个更好的妈妈。

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