如何通过育儿知识培养孩子的共情能力?
2024-05-24
更新时间:2024-05-24 11:27:01 作者:知道百科
共情能力是指人们能够理解和分享他人情感体验的能力,对于儿童来说,这是一项非常重要的能力。通过育儿知识,父母可以帮助孩子培养共情能力。首先,父母可以教导孩子如何观察和理解他人的情感表达,例如,询问孩子对他人情感的理解和感受。其次,父母可以通过培养孩子的同理心,让他们能够站在他人的角度去感受和理解他们的情感。最后,父母可以通过关爱和感恩的方式,给予孩子身边人情感的支持和关注,进一步培养孩子的共情能力。通过这些育儿知识的应用,父母可以帮助孩子建立起与他人的真实情感连接,提高他们的共情能力。
共情,又称神入、同理心,指的是个体对他人情绪和情感的识别,设身处地地理解他人,并作出相应情绪反应的过程。它包含两部分,一是能识别、理解他人的情绪和情感,二是做出恰当的情绪反应,也就是我们常说的“善解人意”。
孩子的共情能力,对人际关系影响较大
与共情类似的词语有理解、谅解、同情、包容等,但又和这些状态有所不同,它更强调“互换”的感受,以及由此做出的恰当反应。共情能力直接影响着一个人的性格走向,比如他是孤僻不合群的,还是开朗大度极富感染力的,都和是否能构建起良好的共情能力有关。
共情能力也构成情商的一部分,更对人际交往关系具有重要影响力。就像开篇提到的小女孩,如果她能做到“理解同学失去父母的处境”,并和同学一样“感受到离开父母的悲伤”,然后做出“安抚”的对应举动,那她就不会被老师投诉,而成为一个受人欢迎的孩子。相反,共情能力培养不足,不仅会对亲子关系造成破坏,还会影响到孩子成年后的人际关系。
那么如何培养孩子的共情能力呢?
1.角色扮演
雷雷是一个调皮的男孩,经常抢其他小朋友的玩具,捉弄别人。不管雷雷妈怎么费劲口舌或者体罚雷雷,他依然屡教不改。
雷雷妈后来想了一个方法,和雷雷做了一个游戏:让雷雷爸在家里藏了一些小卡片当作花蜜,雷雷妈和雷雷则扮演勤劳的小蜜蜂,比赛谁收集的“花蜜”多。
雷雷跑来跑去,很快就收集了很多,但妈妈却纹丝不动,等雷雷准备交差的时候把“花蜜”抢来,交给爸爸获得了胜利。雷雷自然不服,伤心地哭了起来。
雷雷妈问雷雷:“你觉得妈妈的做法对吗?”雷雷摇头表示抗议。
这个时候雷雷妈告诉雷雷:当你抢其他小朋友玩具的时候,其他小朋友也会像你现在这样伤心,而你的行为就像妈妈一样是个强盗。通过体验了一次“受害者”的角色,雷雷爱抢别人东西的坏习惯终于改了。
共情能力,简单来说,就是把“我”当作“你”。通过角色扮演,有利于降低孩子的自我中心倾向,让孩子站在他人立场思考问题,感受他人的喜怒哀乐,进而提高共情能力。
2.认知情绪
很多家长会抱怨:“每当我累得半死回家时,情绪很低落,孩子还缠着我要玩游戏看动漫。孩子就不会看眼色的吗?”
这里我们能发现家长会有这样一个误解,认为孩子“应当”明白他人的情绪变化,“理应”具备共情能力。
是的,随着儿童的认知能力提高、情绪体验不断丰富,他们的共情水平也会不断发展。但如果这个孩子从未体会过愤怒、痛苦、烦闷这些情绪,或者是他们根本不知道什么是难过、害怕、害羞,他们怎么能理解他人的这些感受呢?
因此,让孩子认识不同的情绪,尤其是不同情景下同一个情绪的不同表现形式(如同样是难过,有的人会流泪,有的人会抱着膝盖低着头),是我们需要努力为孩子提供的。这样才能丰富孩子的情绪体验和情绪认知,让他们更好地理解或体会到他人的情绪状态。
学习情绪认识,除了常见的图片、动画等方式,还可以加强自然情境下对情绪的强化。
比如妈妈和孩子一起做完家务,很累了,这时候,妈妈靠在沙发上,做出很累的状态,边做边告诉孩子“哎,好累啊”,让孩子知道原来这个样子叫做“累”。
当孩子对情绪有了一个良好的认知后,自然会知道当你回家很累时不该“打扰”你了,用通俗的话来讲,就是孩子学会“察言观色”了。
3.以身作则
阿飞是一个人缘好、人脉广、特别会照顾人的男生,当他遇到困难时,四面八方都有人帮忙。当问及他怎么“修炼”时,他讲了一个这样的故事:
小学时他搬了新家,隔壁的男主人是位警察。某天,这位警察因公殉职了。只剩下了10岁的儿子和孩子的妈妈。
以前他放学回家,从不拿钥匙,会喊爸爸来开门,因为他爸下班早会先到家。邻居警察过世后,爸爸特别嘱咐他,以后你自己带钥匙开门,别喊爸爸给你开了。
阿飞不懂,问为什么。
爸爸说:你一喊爸爸,隔壁小男孩听见会不好受的。
从此以后,他知道别人有什么不愿提起的东西,或者不好受的某个点,都会刻意地避开,不小心提起也会立刻道歉。如果在一起有人不小心提起,也会帮别人解围化开僵局。
父亲的共情,传递给了他。做事之前都能为别人着想,所以他才会有这么多知心好友,人们也愿意帮助他。
在很多时候、很多细节,只有父母自己做好了榜样,孩子才能潜移默化地受到感染,学会共情,让善良更体贴。
4.扩大关注
对于孩子来说,比起理解家人或亲密朋友的情绪状态,理解陌生人的情感状态会更加困难。因此,家长可以尝试帮助孩子扩大自己的关注圈。
多带孩子参与户外活动,如夏令营、读书会等,交几个朋友,不仅仅局限在孩子自己小小的世界里;带孩子倾听一段演讲,或观看访谈类节目,听听别人的想法和心声;散步时观察周围的人和事,一起探讨他们可能在想什么,让孩子发挥自己的想象力和创造力,猜测别人是开心还是悲伤,是烦恼还是惬意,鼓励孩子分享自己对于情感的分析;与孩子一起出门旅行,感受到世界还有那么多不同的人、不同的情绪、不同的美好。
最高级的善良,是学会共情。
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