随着现代社会中对眼睛的长时间使用，越来越多的孩子出现了视力问题。家长们应该关注并帮助孩子维护好视力。下面将介绍五种方法可以帮助孩子保护视力，让他们拥有更健康的眼睛。

随着生活方式的改变和生活水平的提高，电子产品遍及各家各户，很多宝宝还没上幼儿园就会玩各种手机游戏了，特别是有的妈妈做家务时就给宝宝一个ipad让他自己玩游戏，宝宝玩游戏不吵闹，妈妈也觉得这种方式挺好。很多爸爸妈妈也认为宝宝尽早接触电子产品非但不是一件坏事，反而可以从小培养智力，从而把电子产品当成了孩子的“早教机”。在这里要提醒各位爸爸妈妈啦，太小的宝宝如果经常接触电子产品，非但不会培养所谓的“智力”，反而会影响视力发育、交流沟通能力等正常发展。

事实上，过早地接触电子产品是导致现在宝宝近视年龄越来越小的一个主要原因。处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉——睫状肌力量较强，当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，而且机械的声音听多了，宝宝对父母和身边人的声音就会表现得不敏感，互动交流减少，便更不利于宝宝开口了。

宝宝年纪小，容易被电子产品吸引，但是爸爸妈妈们可得多注意，正确引导宝宝使用这些产品。

控制宝宝玩游戏的时间

妈妈们千万不能因为怕宝宝打扰自己，便给宝宝一个手机或者ipad让他一直玩到自己忙完。最好在宝宝2岁前尽量不给他接触任何电子产品，包括电脑、电视、手机；2岁到3岁每天不要超过30分钟，最好分为两次，上下午各15分钟；不要等到宝宝玩到眼睛发红、疲劳的状态。注意提醒宝宝玩一会儿游戏做做眼保健操缓解一下眼疲劳，等宝宝玩耍之后可以带他到开阔的地方放松一下眼睛。

注意光线、亮度

宝宝玩电子产品时要注意室内的环境，太亮或者太暗的情况下最好不要玩，另外如果是在颠簸的车上时也要避免宝宝盯着屏幕。

电子产品的屏幕亮度也要注意，以能看得清楚内容但比周围光线稍微暗一点为宜。

注意补充营养

充足的营养有助于缓解眼疲劳，维生素A是保护视力正常的重要元素，妈妈可以多给宝宝吃些有利于视力的食物，比如动物肝脏、奶类和蛋类，还有富含胡箩卜素的红黄色及深绿色蔬菜、水果。

爸爸妈妈以身作则

爸爸妈妈是家庭教育最好的老师，宝宝很容易模仿大人的行为，好多爸爸妈妈自己没事就拿着手机、ipad等电子产品玩，难免会引起宝宝的好奇心，跟着模仿，所以宝宝在家里时爸爸妈妈们最好也减少使用电子产品的时间，使用时也注意正确的姿势，给宝宝树立个榜样。

最后，在宝宝们使用电子产品时，爸爸妈妈应该陪伴在他们身旁，并且有选择性的观看或者玩健康、有意义的内容；另外，孩子使用电子产品属于人机交流，而在宝宝成长发育过程中与爸爸妈妈的交流沟通才是必不可少的，所以每天要保持大量的亲子时间，与其把电子产品作为“早教机”，不如亲自陪伴宝宝成长。

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