1. 孕前检查不能忽视

孕前检查是备孕必不可少的一项准备工作。在怀孕前进行全面的体检和检查，可以帮助夫妻双方了解自己的身体状况，了解孕前需要注意的问题，包括是否有慢性疾病、遗传疾病、生殖器官异常等，从而更好地保障自己和宝宝的健康。

2. 孕前营养摄入需要注意

备孕期间，女性需要注意饮食，合理搭配营养。从生理上来说，备孕过程中需要充分补充足够的蛋白质、矿物质和维生素，有利于提高受孕率和胚胎发育。同时需要避免食用刺激性食物、油腻食物和咖啡因等。

3. 饮食禁忌也需知晓

在备孕期间，夫妻双方需要注意饮食禁忌。女性过多食用辛辣、油腻、高糖和高脂肪的食物，会增加炎症风险，导致卵巢功能障碍。同时男性需要注意限制饮酒和吸烟等不健康习惯，减小对精子质量的伤害。

4. 急性期慎用药物

备孕期间，夫妻双方需要注意不要随意服用药物，特别是急性期的疾病。一些药物会对生殖系统产生灾难性的影响，甚至影响胚胎的发育，导致孕后并发症，应通过医生的指导才可使用。

总结

备孕时饮食和生活习惯是影响孕育成功的重要因素。夫妻双方应从饮食、生活习惯、药物、检查等各个方面进行充分准备，维持身心健康，缩短受孕时间，健康的孕育。

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