1. 积习渐成自然，这是一种习惯所带来的自然反应。在我们日常生活中，许多习惯都是我们慢慢养成的，渐渐地就变成了我们自己的一部分。习惯的养成需要靠我们的自觉性和毅力，但久而久之就会变成自己的本能反应。

2. 习惯是一种力量，它能够影响我们的思维和行为。如果我们养成了良好的习惯，它会让我们变得更加自律和有目标性。而坏习惯则会阻碍我们的发展和进步，使我们失去自我控制和纪律性。

3. 习惯的积累需要耐心和毅力。我们需要在每天的生活中逐渐培养出自己想要的习惯，不断地重复、强化，直到变成自己的一部分。在此过程中，我们需要付出时间和努力，但最终得到的收获是无法替代的。

4. 良好的习惯对我们的成长和发展至关重要。比如，每天坚持锻炼可以让我们保持身体健康；每天保持学习和思考可以让我们不断提高自己的能力和丰富自己的知识储备。而坏习惯则会阻碍我们的成长和发展，让我们变得越来越无法自拔。

5. 总之，习惯是一种力量，可以影响我们的生活和健康。要想养成良好的习惯，我们需要付出耐心和毅力，在每天的生活中不断重复和强化。只有这样，我们的习惯才会渐渐成为自然反应，让我们变得更加自律、有序和高效。

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