母乳喂养:如何增加你的奶水供应量?
2024-01-06
更新时间:2024-01-06 13:49:01 作者:知道百科
无论是对于初为人母的新手妈妈还是经验丰富的妈妈们都深知,母乳喂养对于宝宝的健康成长至关重要。然而,有时候新妈妈们可能会面临奶水供应不足的问题,这让她们感到苦恼与无助。那么,如何增加自己的奶水供应量?在这篇文章中,我们将分享一些简单但有效的方法,帮助妈妈们提高自己的奶水供应,确保宝宝得到充分的营养。
很多新妈妈都会考虑的一个问题就是母乳够不够宝宝吃,怎么判断母乳是不是够宝宝吃呢?母乳是否充足的客观指标
1. 宝宝一天有5~7片的湿尿布(有些尿布湿透了)。
2. 宝宝的尿液是透明无色的(不是黄色的,早上黄正常)。
3. 宝宝有很强的吸吮力(确保宝宝清醒吃奶),妈妈可以看到宝宝嘴角的乳汁(新生儿期可看到,随着宝宝年龄的增长吞咽速度增加就看不到了),可以听到宝宝吞咽的声音。
4. 宝宝醒着的时候很灵敏,而且很有反应。
5. 宝宝在两次喂奶之间睡觉
6. 宝宝的身高、体重都有增加
健康宝宝成长表格
建议妈妈做个“健康宝宝成长表格”来作记录。一般宝宝的出生会打乱原有的作息,妈妈和其他家人很容易疲惫,用笔来监测宝宝的成长,会更客观,妈妈也更轻松方便。
宝宝没有继续成长的原因
① 不正确的喂奶姿势:很多妈妈在喂奶时没有让宝宝吸乳头和大部分乳晕,宝宝只吸了乳头。
② 喂奶次数过于频繁:一般认为喂奶次数越多宝宝体重增长越多,但在某些情况下妈妈会因为喂奶次数太多且没有效率而精疲力竭,导致少奶。
③ 妈妈天生少奶,或没有足够的休息,或没有喝足够的水。
④ 宝宝本身的因素
宝宝微弱的吸吮:宝宝只吃到了前乳,而高脂肪含量的后乳因为宝宝无力的吸吮没能被吸出或从嘴中流出;
宝宝不正确的吸吮:舌头往前推,乳头被宝宝推出来了;
宝宝舌头的限制:舌头的系带(联系舌头和嘴巴底部的组织)太短或联系得太接近舌尖舌头在嘴里弓起,阻碍成功的吸奶;宝宝吸自己的舌头。
公众号
蓝猪坊
蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。
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