孩子的午睡需不需要，因人而异。有些孩子午睡后精神饱满，学习效果明显提升；然而，也有一部分孩子午睡后会反而变得焦躁不安。因此，强迫孩子午睡并不一定是一种正确的做法。每个孩子的睡眠需求和习惯都不相同，应该根据孩子的个体差异和实际情况来决定是否让他们午睡，而不是一概而论。

让娃午睡的好处自然是不言而喻的，不仅能让孩子有充足的精神，还会增强娃的记忆力，所以家长们都想让孩子每天睡一个美美的午觉。

但说起午睡，父母们又开始头疼了，因为有些孩子一到午睡时间就开始“作妖”，说什么都不睡，这不禁愁坏了家长，幼儿园老师也是深受其害。

于是有些家长想出了好方法，不睡觉没关系，那就在床上躺着吧，但这样对孩子们来，真的好吗？

同事薇姐家的孩子正在上幼儿园，孩子哪哪都好，唯独不爱睡午觉，不论是在幼儿园还是在家，娃不午睡一直都是薇姐的一块心病。

最近薇姐又发现儿子出现了严重的啃指甲习惯，现在十个小手指已经被啃得“光秃秃”的了，看上去有些触目惊心，这可给薇姐吓坏了，但又不知怎么办才好。

同事将这件事跟我说起，我通过了解知道，每次薇姐儿子啃指甲，都是在午睡的时候。

原来孩子睡不着，但老师和父母总是强制娃午睡，孩子干躺着很无聊，就开始用啃指甲来打发时间。薇姐这才清楚，原来强制孩子午睡，还会出现这样的危害。

1. 给孩子造成心理压力

有些家长看到孩子不午睡，就开始强制娃睡觉，甚至还会对孩子进行批评和指责，但这样孩子不可能睡着，反而会给孩子的心理造成压力和伤害，是在伤害孩子。

2. 孩子会出现某些怪癖

孩子又睡不着，但又被强制午睡，娃被迫躺在床上，什么都干不了，变得非常无聊，也就会出现某些怪癖，比如啃手指甲、抠鼻子、抚摸生殖器等等，从而来缓解内心的无聊。

▶孩子不午睡，会不会休息不足？

很多父母怕孩子如果不午睡的话，就会出现休息不足的情况，从而影响身体发育，但其实有些孩子是可以仅通过晚上的睡觉时间，从而得到足够的休息。

如果父母发现孩子的睡眠时间处在浅蓝色当中，但并不影响提高、体重的增长，以及精神状态都很好的话，那孩子的睡眠也是没有问题的。

▶孩子不午睡就困，午睡又闹怎么办？

孩子是否需要午睡，家长要根据孩子的自身特点来决定。

当孩子出现午睡时，不爱睡、入睡困难的情况，得在床上翻来覆去好久才能入睡，而孩子不睡的话，到了下午就没有精神了。

面对这种情况，很多父母都不知怎么办才好，其实家长完全可以对孩子实行“半午睡”原则。

也就是别的小朋友在睡觉时，孩子可以玩到一定时间后，再去睡觉，孩子就能很快入睡了，所以缩短娃的午睡时间长度，也是个很好的解决办法~

如果父母发现孩子就算中午不睡觉，但下午依旧精神状态很好的话，那其实完全可以取消午睡。

不过在晚上的话，家长可以让孩子早一些去睡觉，这样孩子的睡眠并不会被耽误。

有些幼儿园因为便于管理，所以就会让所有孩子必须上床睡觉，孩子不睡，该如何不影响他人呢？其实有两种办法~

其一：父母去跟幼儿园老师协商，其他小朋友睡觉，让孩子自己在外面玩；

其二：给孩子准备一个玩具，孩子就算躺下不睡，也可以玩玩具，这样也不怕孩子无聊啦~

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你家孩子有午睡习惯吗？

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