失温是指人体内温度降低到生理正常体温以下的一种情况。正常人的体温应该在36.5°C至37.5°C之间，一旦低于这个范围，就属于失温的范畴。

失温的主要症状是寒战和颤抖，会让人感到寒冷不安。此外，失温还可能导致血压下降、心率减缓、意识模糊，严重情况下甚至可能出现昏迷和呼吸困难。

失温的原因有很多。环境温度过低会引起体温下降。在极寒环境下，人体通过散热和代谢来维持体温，但当环境温度过低，散热速度会超过代谢速度，导致体温下降。长时间暴露在寒冷环境中会增加失温的风险。冬季户外活动，如滑雪、登山等，如果不采取保暖措施，就容易导致失温。此外，一些慢性疾病，如低血糖、甲状腺问题等，也可能引起体温过低。

对于失温的处理，最重要的是迅速提升体温。可以采用外部保暖措施，如穿上干燥的保暖衣物或使用毛毯来包裹患者，避免寒冷风吹。同时，也可以喝热饮品或淋浴来提高体温。如果症状严重，应及时就医，专业医生会根据具体情况给予适当的治疗。

预防失温也非常重要。在寒冷环境中，应该穿戴适当保暖的衣物，避免长时间暴露在寒冷气候中。在户外活动前，要了解天气预报，根据天气状况选择合适的衣物。此外，定期锻炼身体可以提高机体抵抗寒冷的能力。

失温是一种体温过低的情况，会带来一系列身体不适的症状。及时采取措施提升体温是处理失温的关键，预防失温也非常重要。