孩子晚上睡觉时，经常会出现喜欢踢被子的情况。这不仅会使他们的睡眠质量降低，还会导致他们着凉。如果你担心这一问题，不要担心！这里有四个小招数可以帮助孩子克服这个问题。通过这些方法，我们可以帮助孩子睡得更舒适，保持温暖，同时提高他们的睡眠质量。让我们一起来了解这些有效的解决办法吧！

很多父母都应该清楚，孩子睡觉时喜欢蹬被子，非常地不老实。然而多数人认为孩子只是好动的表现，并没有太大的问题。但据美国的儿童学家调查得出：孩子睡觉蹬被子常常是孩子身体不舒服的表现或者对睡眠环境的不适应。

小强是两岁大的孩子，刚刚学会牙牙学语，但还没有完整地说过一句话。但就是这个小破孩儿却把自家父母折磨得想哭。因为小强一到晚上睡觉时就喜欢蹬被子，睡觉不老实。

小强父母生怕孩子冻着，大半夜的时候起床也要为孩子掖被子。弄的两口子生活规律极其不协调。但即便如此，小强依旧睡觉不老实，有时候白天起来还会因为夜间踢掉了被子而发烧感冒。小强父母对此很是无奈，他们很想知道孩子到底为什么睡觉不安分呢？

小强父母对此很是无奈，他们很想知道孩子到底为什么睡觉不安分呢？

1.孩子的身体不舒服，想动

孩子睡觉时踢被子，很大一部分原因就是孩子身体不舒服。这时候的孩子还太小，发声系统还没有完全形成，不能够清晰的表达自己的感受。

当他们睡觉时，因为姿势或者身体内部的原因造成一些不舒服的现象，他们用语言很难表达出自己真实的想法，所以就只能用肢体动作来表达自己的舒适与否。当孩子爱踢被子时，我就应该注意孩子是否身体不舒服。

2.孩子白天玩得太疯

有的孩子白天非常喜欢玩耍，在睡觉之前也做了一些较为激烈的运动。即便孩子睡着了，也睡得不安分。他们的身体机能受大脑皮层的刺激，会相应的延续之前运动时的神经弧。所以当孩子睡觉踢被子时，可能是白天运动过于激烈，玩得太疯，以至于产生一些不可逆的身体反应。

1.良好的睡眠能够为孩子储存能量，使第二天精神充沛

拥有一个良好的睡眠，第二天才能够有足够的精力去学习和工作。对于孩子来说更为重要。如果一个孩子晚上睡觉过于晚，或者没有一个良好的睡眠环境，那么孩子第二天精神就会萎靡不振；做事情也爱拖拉，心不在焉。但与之相反，当孩子晚上得到了充足的睡眠，并且睡得比较安稳和香甜，那么第二天孩子就会有足够的精力去干自己的事情。

2.孩子拥有良好的睡眠是长个的前提

夜间是孩子身体微量元素生长的时期。尤其是夜间，钙质以及激素相较于白天会更加活跃。如果这时候孩子不睡觉，那么就会阻碍这些激素的生长，以至于让孩子长不高。如果父母想要孩子有有一个较高的身材，那么父母就要让孩子拥有良好的睡眠。

1.父母要为孩子盖薄而轻的被子

有些父母晚上时生怕孩子冻着了，也不管三七二十一就为孩子盖了很多厚被子。据专家说：孩子对冷热的敏感比父母要强，尤其是对热的感受。也就是说孩子夜间过于闷热的话，就会条件性地踢被子。所以父母要为孩子盖轻而薄的被子。

2.父母让孩子睡觉时可以用睡袋

用睡袋睡觉可以的，使孩子的骨骼得到较为充分的发展。当然父母为孩子选择睡袋时，一定要按照孩子的身材来选定正确的睡袋。睡袋不能过长因为过长孩子会滑入睡袋中，有窒息的危险；但也不能过短，过短起不到保暖的作用。

3.要避免环境中的光刺激

环境中的强光会刺激婴儿的眼睛，如果长时间用强光照射孩子的眼睛，不仅会让孩子生活作息紊，造成失眠现象；也会让孩子的眼睛受到不可挽回的伤害。所以父母一定要避免环境中的光刺激。

4.要保持孩子睡眠环境的安静

一个舒适的睡眠环境，是孩子安安稳稳睡觉的前提。所以父母一定要为孩子创造一个舒适又安静的睡眠环境，这样孩子才能够拥有良好的睡眠。在此基础上，避免孩子踢被子的现象。

孩子睡觉时喜欢踢被子，这是一个非常常见的现象。有些父母只是单纯的认为孩子踢被子是孩子不老实的表现，也没有太大的在意。当自家孩子睡觉一直踢被子时，父母们就不能再粗心大意，而是应该对孩子踢被子这件事多加注意。

​父母们应该通过孩子的日常表现来，探寻孩子到底在发生了什么？如此才能给予孩子最大的照顾。当孩子在睡觉时，一定要保持一个较为安静的睡眠环境，并且避免环境中有强光刺激，孩子睡觉时也不能为他们盖一些厚重的被子……

父母只有做到以上几点，才能给孩子一个舒适而又安稳的睡眠环境，从而让孩子第二天精力充沛。

孩子不是你的二次人生

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