1、无规矩不成方圆，必须立好规矩。也就是做一件事的要求，做到有什么奖励，做不到有什么惩罚，跟孩子强调好，这是自己坚持的原则，并且让孩子理解为什么这么做，提高执行力，减少不必要的亲子矛盾。

2、创造利于专心做事的环境，不要过分吵闹，学习区和玩耍区分开，有一个专门独立的学习桌，桌上除了放学习用品，其他什么都不要放。让孩子慢慢在心理上形成条件反射，坐到这个桌子面前心就不自觉的静下来学习。切忌桌面上有吃的喝的玩的，除了学习，都是他感兴趣的东西，自然就无法专心学习。

3、制定好一天的计划，什么时间该做什么。切忌计划制定太满，太理想化，最好和孩子一起制定一天的计划，这样孩子就按照计划有条不紊的进行，留出学习的时间和玩耍的时间。否则孩子心里不清楚一天到底都做些什么，就脑子乱乱的，一会儿看见这个就碰碰，想起那个就去摸摸，什么都没有办法专心做好。

4、家长在看到孩子专心做事情的时候，不要一会儿过去送个水，一会儿过去送个吃的，一会儿过去问问跟他说话，打断他的注意力。这是不可以的。

5、家长的情绪管理很重要，如果家长只是一味批评责备，做不好就大声训斥，嘴巴里还发泄着各种负能量比如“你怎么什么事情都做不好！”“你为什么反应这么慢！”“你怎么这么笨！”等等，只会强化孩子在这方面的自我认同，觉得自己本来就是什么事情都做不好，反而容易自暴自弃，破罐子破摔。

6、引导兴趣。孩子不可能对任何事情都注意力不集中，就是要抓住孩子感兴趣的东西。培养这种长性，对于孩子专注的东西，家长应当予以积极的回应，从而鼓励孩子更投入，更专注。

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