如何训练孩子的注意力集中?有哪些方法?

更新时间:2023-05-21 09:56:43 作者:知道百科

如何训练孩子的注意力集中?有哪些方法?

1、无规矩不成方圆,必须立好规矩。也就是做一件事的要求,做到有什么奖励,做不到有什么惩罚,跟孩子强调好,这是自己坚持的原则,并且让孩子理解为什么这么做,提高执行力,减少不必要的亲子矛盾。

2、创造利于专心做事的环境,不要过分吵闹,学习区和玩耍区分开,有一个专门独立的学习桌,桌上除了放学习用品,其他什么都不要放。让孩子慢慢在心理上形成条件反射,坐到这个桌子面前心就不自觉的静下来学习。切忌桌面上有吃的喝的玩的,除了学习,都是他感兴趣的东西,自然就无法专心学习。

3、制定好一天的计划,什么时间该做什么。切忌计划制定太满,太理想化,最好和孩子一起制定一天的计划,这样孩子就按照计划有条不紊的进行,留出学习的时间和玩耍的时间。否则孩子心里不清楚一天到底都做些什么,就脑子乱乱的,一会儿看见这个就碰碰,想起那个就去摸摸,什么都没有办法专心做好。

4、家长在看到孩子专心做事情的时候,不要一会儿过去送个水,一会儿过去送个吃的,一会儿过去问问跟他说话,打断他的注意力。这是不可以的。

5、家长的情绪管理很重要,如果家长只是一味批评责备,做不好就大声训斥,嘴巴里还发泄着各种负能量比如“你怎么什么事情都做不好!”“你为什么反应这么慢!”“你怎么这么笨!”等等,只会强化孩子在这方面的自我认同,觉得自己本来就是什么事情都做不好,反而容易自暴自弃,破罐子破摔。

6、引导兴趣。孩子不可能对任何事情都注意力不集中,就是要抓住孩子感兴趣的东西。培养这种长性,对于孩子专注的东西,家长应当予以积极的回应,从而鼓励孩子更投入,更专注。

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