宝宝一岁半挑食怎么办?不要踩这几个坑

更新时间:2024-05-29 15:28:01 作者:知道百科

宝宝一岁半挑食是许多家长都会面临的问题,面对这种情况,家长不要陷入焦虑和挣扎,而是应该耐心与宝宝沟通,找到适合宝宝口味的食物。可以尝试多样化的食材,让宝宝在喜欢的食物中获得均衡的营养。此外,鼓励宝宝参与食物的准备过程,培养他们的独立性和兴趣,也是一种有效的解决方法。愿家长们能够轻松地应对宝宝挑食的问题,让宝宝健康快乐地成长。

还在追着孩子喂饭?孩子不爱吃饭?孩子挑食?当然如果你的是天使吃货宝宝,喂什么都吃,那当然不用操心。用我的实际经验告诉你怎么让孩子爱上吃饭,不用饿孩子,不用打骂,看到吃饭就开心的自己要上桌吃饭。

之前也介绍过BLW自主进食跟传统喂养方式,如何转换让孩子能自己乖乖的吃饭。但是最近刷短视频看到好多错误的分享BLW自主进食的方式,所以又写了这篇,主要以理念为主,用孩子的角度带入大人身上来告诉你,为什么“我”不爱吃饭?

不要强迫喂食

“吃青菜健康”

“吃鱼有营养”

最怕的是“再来一口”,“最后一口”,“真的最后一口,吃完不吃了”

角色对调一下,老是有人强迫你吃你不爱吃的,你吃饭会吃的开心吗?当你吃饱了却还有人硬塞饭到你嘴里,难受吗?

先不说喂饭的问题,其实我并不反对喂饭,只要孩子不抵抗喂饭,吃的也好,喂饭也是挺方便的。但是大人都有不喜欢吃的食物了,不要因为什么健康或是有营养的原因,不断的塞给孩子吃,即使孩子吐掉不吃也一直硬塞。最重要的是,孩子饱了就真的真的不要再硬喂了,吃那么饱难道不会难受吗?喂饭可以,但是看看孩子发出的信号,不要强迫喂,不要让吃饭变成一件痛苦的事情。

食物不适合孩子胃口

自己煮的饭不吃,却爱吃必胜客麦当劳的,请看看是不是自己的饭煮的太难吃或是不适合孩子胃口。保持孩子的饭菜清淡并不是意味着没有味道,3岁以前的孩子要跟大人的食物分开煮,这个常见的建议也要自己思考一下是否合适。很多精细喂养的孩子,1岁前吃辅食跟发育都相当好,反而1岁后越来越不爱吃饭,而且情况随着年龄越来越严重。稍微想一下吧,每天都是吃一样或者几乎差不多的东西,持续半年以上,谁还能有多大兴趣吃饭。

当然平时煮饭无辣不欢的肯定要分开煮,大多数的孩子根本无法吃太辣的饭菜。 孩子的饭菜自己尝试一下,如果连自己都觉得不好吃,那又怎么要求孩子喜欢吃饭。当然有时候你觉得好吃的,孩子并不觉得好吃也是有可能的,多多观察孩子吃饭的表现。另外,口味也是可能会有遗传的,尝试给孩子吃自己喜欢吃的东西,我家孩子在这方面就非常准。

我煮的也都是家常菜,味道也一般,没有特别好吃也不至于到难吃,但是有找到孩子爱吃的食物跟味道。之前有分享过一些蔬菜肉肠跟肉饼等的做法,对于不吃菜或不吃肉的孩子,混合起来也可以在挑食的情况下补充一点不爱吃的食材。挑食其实是非常正常的现象,大多数的孩子都会挑食,这些状况等到孩子大一点能沟通了都能改善,没有必要强迫孩子吃不爱吃的。

不过度的饿孩子

孩子不好好吃饭,大多数矫正的方法都是用饥饿感+定时吃饭,不吃饭就收走的方式,期间不给任何零食及奶。但是这个配合上上一条“难吃的饭菜”,将会把孩子吃饭的乐趣完全的抹杀掉。时间久了,吃饭完全就是为了充饥。我不想去批评过度使用饥饿感的父母做法是否对或错来让孩子吃饭,但是吃饭本来就应该是一件开心的事情,老是为了吃饭又是打又是骂的,那又何必呢?

适当的饥饿感有助于提高进食的兴趣,如果孩子不爱吃饭就要控制孩子的零食水果等。(起码在矫正期间要严格一点)但是很重要的是不要尝试把所有吃饭问题尝试一起解决,不吃饭的问题解决了,再来解决挑食的问题。千万不要异想天开的觉得这些都能一次矫正过来,先让他知道吃饭时间应该要吃饭,不然会饿肚子,然后等能好好的吃饭了,再来尝试矫正挑食的习惯。

降低吃饭的难度

不要过早的给孩子使用餐具,尤其是筷子,更不要给他大人的餐具使用,给他大小合适的宝宝餐具。丢给你一个50公分长的超级长筷子让你吃饭,你能吃的开心顺利吗?孩子的手比大人的小这么多,大人的餐具根本无法掌握,这会让他们吃饭非常的困难。刚开始吃辅食的孩子,我也建议不要太早给餐具使用,最少等到一岁后再来使用餐具。

我建议的时间是非常晚的,很多人建议在开始吃辅食就可以让宝宝练习使用餐具,不过这个会需要大量的时间来引导宝宝使用餐具,而且非常难避免孩子把餐具当成玩具,反过来影响吃饭。

即使很小的宝宝就能很好的用餐具吃饭感觉是一件很酷的事情,但是我家孩子实际上在一岁3个月才开始用汤匙,教他用汤匙的时间全部加起来大概就是5分钟,从一岁开始给他尝试使用汤匙,用的不好我就收起来,过一个月后再尝试。当孩子的手指精细化能力足够之后,很自然的就会用餐具了,没有必要花很多的时间训练孩子用餐具,让吃饭变成一件不太容易的事情。

另外,持续的帮孩子剪食物循序渐进直到孩子完全不需要为止,孩子的咀嚼能力有限,肉类或是纤维粗一点的青菜是非常难咀嚼的,如果菜肉还在咬不动,那就别谈什么好吃不好吃了,根本就无法吃。随着孩子长大,慢慢的不用剪那么碎,块状食物慢慢增加体积。许多比较软容易咬的让孩子尝试自己吃,像牛肉猪肉大块的青菜,剪成合适的大小来降低孩子吃饭的难度。

不要过度的干扰

相信很多人都是非常关注孩子吃饭的情况,即使不是喂饭,尝试让孩子学着自己吃饭,也是会在一旁偷偷的塞几口饭。孩子一边吃一边在旁边说“宝贝,来吃点青菜,青菜健康哦”“宝贝,吃点肉肉”。提醒一下孩子吃什么是可以的,但是不要不要一直一直的在一旁不停的说跟动作。

试想一下,当你在吃饭的时候,明明想吃块排骨,却有人塞蛋到你嘴里,想吃几口米饭的时候,又塞进来一口青菜,然后一直有人不停的告诉你,吃这个,吃那个,这个营养,这个健康,烦不?不要一直打扰孩子吃饭,让他像个正常大人一样,吃饭就正常的吃就好了。

还有一种不停的在一旁恐吓孩子,不停倒数(还有20分钟,还有10分钟,还有5分钟,我要收了哦),或是拿一个表在计时的,并不是说这招不能用,而是不能成为常态,每次吃饭闹钟跟着一起上。偶尔捣蛋不吃饭的时候可以用这招提醒孩子,但是不要变成一种压力让孩子恐惧。

培养孩子爱上吃饭

之前也分享过我的做法,从传统辅食喂养转换到BLW自主进食,有兴趣可以看我之前文章。其实我还是推崇BLW自主进食的,但是很多人重点都放错了,重点并不在于自主进食,而是在BLW(让宝宝自主的选择吃饭),就是宝宝爱吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,吃饭这件事情由孩子主导,而家长的重点就在于找出孩子爱吃的食物,及控制孩子吃饭时间及零食。

实际操作:

1. 定时吃饭,早晚一餐奶之外,尽量控制少量零食水果(不吃饭矫正的就完全不给)。

2. 吃饭的时候就准备好饭给他自己吃,完全不干涉。

3. 尝试找出喜欢吃的食物,多变换,尽量符合孩子的口味。

4. 不要操心孩子是否吃的够不够,不要喂食,不要因为没吃饭又加餐。

5. 不要管他!我的心得就是越管吃的越差,越放任就吃的越好,当然这个要一点时间才会出现变化。

在孩子6个月大开始吃辅食的时候,我也爬过很多文,订下了自主进食的计划,在11个月大的时候开始抵抗喂食就完全转换成自主进食,起初的一个月吃饭状况确实不是很好,后来想着再多给他一点时间,实在吃饭不好好吃的话再严格执行,自己尝试着找出他爱吃的口味,慢慢的吃饭状况就越来越好。

现在1岁半煮饭的时候常常会跑过来要抱抱,看看在煮什么。煮好了,自己跑到餐厅要上椅子,坐好了开心的等着我给他准备饭,一边很兴奋的喊着“哇哦”。吃到爱吃的很享受的“嗯嗯嗯嗯”的说,自己还想再加点什么会指着说“要”。

还有我是完全没有控制零食,糖果跟水果的,完全处于放飞的状态。再吃饭的兴趣培养起来后,真的不会因为多吃了几块饼干就不吃饭了,除了吃零食吃到饱之外,这个肯定不能发生。就跟大人一样,不会因为吃力一点东西,吃饭的时候就不吃了,最多就是少吃一点而已。

错误案例分享

有没有看过一些孩子,吃饭非常快,但是对吃饭一点兴趣也没有,就是狼吞虎咽的那种,完全是为了填饱肚子而吃饭。分享一个最近看到的内容,也是我为什么又写了这篇的原因,在一个短视频平台上看到一个妈妈专门拍孩子吃饭,介绍BLW自主进食,教大家怎么让孩子自己吃饭。(当然有很多人也是分享很好的经验,但是这个妈妈的做法实在让我觉得有点在暴力对待孩子了。)

视频内容是这样的,孩子中午饭没怎么吃,到了晚上孩子很饿,急着吃饭,终于到吃饭时间了,猛的吃了几分钟之后,又开始玩食物,发呆了,妈妈把饭拿走,孩子马上急着哭了,几次的大哭之后,孩子一边留着泪一边把饭吃完了。当然偶尔这样是非常正常的,孩子不可能天天都是乖乖的配合吃饭。但是当我点进去他的主页看其他视频的时候,我突然发觉这样的样子是常态,每两三天就会这样。妈妈在吃饭的过程全程在旁边盯着,“你吃这个”“你不要只吃饭”“你不要用手抓”,“不然我要收走了”,不停的说。

因为孩子常常吃饭哭,也被网友批评说饭难吃所以孩子不爱吃,妈妈反驳说,所以的食物都只加了一点盐,不算难吃,他自己也试过不算难吃。但是这个孩子已经两岁多了,还是所有的食物都是一样煮法,清蒸,水煮,清炒,几乎不见油,酱油等的颜色更是在他的食物中没有看过。仔细的观察,孩子对吃饭并没有太大的乐趣,吃饭对孩子来说已经是避免饥饿的事情而已。

饭菜难吃+过度饿孩子+过度干扰,是很大的问题,当然她很自信的坚称他的孩子用他的方法就能好好吃饭。每个人的育儿理念不一样,但是真的要想想吃饭吃的那么痛苦,真的对吗?

Joe爸爸的碎碎念

很多人会说你的孩子好带,就是爱吃饭,也只有summer妈妈跟我知道他有多难搞。到1岁4个月前是一口米饭不吃,只吃面。青菜也一直不爱吃,后来发现白菜跟包菜,炖烂就会吃,胡萝卜只吃跟排骨汤一起煲的。昨天番茄炒蛋还吃的很多,今天一口不碰了。两家牛肉火锅,一家的肉新鲜吃很多,另外一家的没那么新鲜就一口不吃。

也不敢说这样的喂养方式的有多好,1岁6个月,88公分,25斤,发育上没有什么问题。但是我的孩子吃饭是非常开心的,现在吃饭也基本不用操心,反正少吃一点无所谓,饿了就多吃一点,开开心心的就好了,实在没有必要天天为了一顿饭操碎了心。把孩子吃饭的乐趣给培养起来,吃饭自然就没问题了。

本文由夏天与乔原创,专注婴幼儿睡眠引导,也分享科学育儿及亲密育儿。有任何问题咨询及交流欢迎私信,未经授权,请勿转载。

内容图片来自网路Pixabay。

以上就是宝宝一岁半挑食怎么办?不要踩这几个坑的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多宝宝一岁半挑食怎么办?不要踩这几个坑相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

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