近年来，孩子脾虚的现象越来越普遍。这是因为现代生活节奏快、压力大，孩子的饮食不规律，偏好油腻、精致的食物，导致脾胃功能失调。再加上长时间待在室内，缺乏运动和阳光，孩子易患上脾虚。而脾虚会引发诸多身体不适，如食欲不振、面色苍白等。为解决这一问题，需要采取科学合理的饮食调理和适当的运动锻炼，重视孩子的身心健康，以确保他们健康成长。

为什么现在孩子很容易脾虚呢？

第一个是家长不注意的喂养，第二个其实也是因为孩子自己不会说。

生活中，吃多了、吃了难消化的、生病了等等都会造成积食，积食了就会进一步伤害脾，然后就是一系列的连锁反应。

孩子爱吃，家长大多都会开心，也没有哪个孩子会自己告诉父母“我已经吃太多了，要积食了”

所以这就需要家长自己能掌握一些判断的小技巧，能在日常中找到孩子积食特别是脾虚的信号。

1、一次可以吃很多，饭量很大。吃的再多，还是喊饿。

2、 吸收不好，明明吃得多，但还是瘦弱，尤其四肢消瘦。

3、大便干结，或是大便前干后烂。

4、面色暗黄或浅黄，毛发稀疏发黄。

5、抵抗力差，总是反复的生病，尤其是胃肠和呼吸系统方面的疾病。

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