1. 了解心理疾病的症状和成因

对于总是忍不住对孩子发脾气的行为，可能是某些心理疾病导致的。需要了解心理疾病的症状和成因，例如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等，才能更好地了解自己的问题。

2. 接受心理健康咨询

如果发现自己的问题比较严重，需要及时寻求心理健康咨询。心理健康专家可以给你提供有效的治疗方法，例如认知行为治疗、药物治疗等。

3. 学会情绪管理技巧

情绪管理技巧可以帮助你更好地控制情绪，减少对孩子的不必要的发脾气。例如深呼吸、冥想等，可以帮助你保持冷静，不轻易发脾气。

4. 找到自己的发脾气原因

为了减少对孩子的发脾气，需要找到自己的发脾气原因。可能是因为自己的情绪问题、工作压力、家庭压力等，通过找到具体原因，才能有针对性地解决问题。

5. 学会控制情绪，避免发脾气

当自己的情绪开始升温时，需要学会控制情绪，避免出现发脾气的情况。可以适当暂停，让自己冷静下来，再进行沟通。

总结：

每个人都有情绪问题，总是忍不住对孩子发脾气并不代表我们是个坏父母。但是我们需要关注自己的情况，及时采取一些措施来改正问题，提高自己的情绪管理能力，创造一个和谐温暖的家庭环境。

以上就是总是忍不住对孩子发脾气（总是忍不住对孩子发脾气 心理疾病怎么办）的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多总是忍不住对孩子发脾气（总是忍不住对孩子发脾气 心理疾病怎么办）相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。