宝宝的睡眠是宝宝健康成长的重要保障，不同年龄段的宝宝对睡眠的需求也不同。按照专家的建议，新生儿每天需要睡眠16-18小时，3-11个月的宝宝每天需要睡眠14-15小时，1-2岁的宝宝每天需要睡眠12-14小时，3-5岁的宝宝每天需要睡眠10-13小时。良好的睡眠不仅可以帮助宝宝健康成长，还能提高宝宝的免疫力和记忆力。因此，家长们应该重视宝宝的睡眠需求，为他们营造一个安静舒适的睡眠环境。

我家宝宝快两个月了，依然不能像书上所说的那样，长时间地睡觉。经常是睡一下醒一下，醒一下闹一下，每天睡眠时间断断续续加起来不过12个小时。宝宝睡得不稳，时间又偏少是否不好？会影响生长发育吗？

宝宝从出生至3个月，全日睡眠时间多在15小时以上。但由于宝宝此时正处于从宫内到宫外的转型期，出现昼夜颠倒和一觉睡眠时间较短（约2~3小时）并不足为奇。

3~6个月后，宝宝的睡眠逐渐规律化，睡眠时间开始集中在晚上，约占全日睡眠时间的2/3，每日总时长14~15小时左右。

6~12个月，约60％的婴儿晚上可持续睡6小时以上，全日睡眠约13~14小时。9个月后懂得随自己的意愿选择睡与不睡，10个月后晚上基本上能一觉睡到天亮。

1岁以后，宝宝晚上能够睡10小时；1岁半以后，白天只需小睡一次，全天睡眠时间在11~13小时；6岁以上儿童，全天睡眠时间不少于9小时已足够。

但这只是一般的规律。也有少数宝宝尽管睡得相对较少，却依然精神佳、饮食好、生长发育正常，亦未尝不可。

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