松弛的人，对待生活态度放松，心态宽松，不会因小事烦恼，也能更好地面对生活的挑战。只有在松弛的状态下，人们才能享受到真正的幸福和快乐。在家庭中，也是如此。一个松弛的家庭，会充满和谐、温馨的氛围，成员之间互相包容、理解，共同创造出一个温馨幸福的家园。只有拥有松弛的家庭，才能让人们真正感受到家的温暖和幸福。愿我们都能拥有一个松弛的家！

最近，家长最热眼的一个词语一定是“松弛”二字了。我们突然发现人与人的关系“松弛”一点会更好，家庭的生活氛围也会更融洽，但其实在融洽背后还隐藏着两个更重要的关键词，那就是“容错率高”和“不紧绷”的亲子关系，乃至夫妻关系。

这里，我从8月的几则新闻报道里总结出两类家庭的互动模式，一个是“紧绷”的，不容孩子犯错却又没辙的家庭环境；另一个是“松弛”的，理解孩子的特殊需求，用善意来帮助孩子解决需求问题的。

1家庭越“紧绷”对孩子越没有解决方案

8月中旬，有一则孩子在公共场合吵闹的新闻引起了很大讨论，3岁的孩子在高铁上哭闹，乘客劝说，结果家长大声喊：“我的孩子我管不好，我控制不了他”，甚至怼乘客说那你以后最好不要生孩子，高铁没有规定不要喊叫等等。

家长这样的态度让许多人都颇有微词。

我们之前也看过很多类似的新闻，这样的家庭有一个共同行为特征，遇到孩子在公共场合影响到他人的行为，父母首先针对外人或孩子发泄自己的所有负面情绪，且没有任何其他应对的方法，一旦孩子不听我的，那我也管不了了。

不仅没有解决问题，父母的情绪更是像个炸弹一样，让本来不那么严重的问题一下子变得非常糟糕。“紧绷”的家长们通常要不责骂孩子，要不维护孩子但去对外人爆发情绪。

这两种方式都只会让孩子学会用低压、紧绷、对抗性的处理方式来应对自己生活里的问题。

在长期紧绷的成长环境里，父母宣泄情绪的沟通模式通常会被子女无意识习得并复制，最后也变得像父母一样。比如最近电影院新闻里孩子踢别人座椅靠背、而爸爸的应对方法是自己上去狠狠一脚。可以想象这样的解决方式只会让孩子以后有更多这样的行为。

▲ 另一种常见方式是置之不理

家长这种“只有情绪、没有解决方案”的态度也是造成很多“熊孩子”吵闹新闻的一个重要原因，也就是不能用正常、放松的态度来应对与解决孩子的“错误”或孩子引起的“问题”。

2家庭越“松弛”大人小孩情绪越平和

与前面新闻里的家庭形成鲜明对比的是下面两个家庭，妈妈们给出了不尽相同但都非常有创意、有爱的处理方式：

一个妈妈怕过长的车程里孩子没事做会打扰到其他乘客，于是拿出了投影仪给小朋友放起了无声的动画片。

另一个妈妈则是给孩子一包湿巾，引导她擦来擦去擦着玩，也很好地避免了孩子吵到别人。

更让人大受启发的是，这样做的时候孩子才1岁，现在孩子3岁了，每次家庭出游这个老办法还是很管用。

所以，要解决听不懂道理的幼龄孩子在公共场合吵闹叫嚷，并不像前面那个高铁妈妈说得那样家长只有一个选择：孩子听不懂道理，我总不能捂住他的嘴吧？

孩子听不懂道理，家长仍然可以根据孩子平时的兴趣、生活习惯等引导孩子转移注意力。

像上面两个妈妈那样，让孩子眼睛、手、脑子不闲着，他自然不会大哭大闹、大喊大叫。让孩子有事情做，他们就会沉浸在自己的世界里，大家都很放松、很愉悦。

3做“松弛”的人才能有“松弛”的家

一个人“松弛”的表现是情绪稳定，遇事不会先陷入情绪失控的状态，可以冷静平和地去寻找对策。

而“松弛”的家庭则是家庭成员都情绪稳定、互相包容，遇到问题时会合作解决而不是首先对彼此宣泄情绪、指责他人。

从心理学上来说，不管是一个人还是一个家庭，“松弛”这种特质意味着他或他们面对外界有足够的精神与情绪安全感，遇到问题或做错事是被理解、被接纳、被包容的，家庭成员之间会相互扶持、共同合作应对问题。

不管是“松弛”的人还是“松弛”的家庭，这种氛围与状态都源自于内心对自己与他人的理解、接纳，是允许“问题”、“错误”、“不完美”发生，这些需要在生活里长期练习。

同时也要尊重每个生命的特性，有的人就是比另一些人更“敏感”，更容易感受到负面情绪。

因此，“松弛”的家庭需要培养一些共同的行为与情绪模式，让家庭中会互相影响与传递的行为与情绪模式形成正向的循环：

01

不过度焦虑，接纳未知与不确定性

焦虑情绪的本质，是一种对于“失控”的恐惧。很多人无法忍受生活里发生不受自己控制的事，对任何可能的“不确定性”感到不安全。比如刚叮嘱完孩子拿着的冰淇淋就掉地上了，孩子出门玩丢了手机，堵车错过了高铁或飞机等。于是，在这类场合经常能看到情绪爆发的家长。

但生活的本质就是不确定的，即使一个人做了万全准备，也还会遇到未知的事情。焦虑是正常的，而过度焦虑则是需要大家去注意的，要持续地练习去接纳未知与不确定性。当我们看到错过一次高铁并不会铸成无法改变的错误后，就不会那么害怕再次错过高铁。

02

减少控制，允许并接纳犯错

在生活中“紧绷”的人通常会习惯性去控制所有事情的发生与结果，这是他们一种应对“失控”的固定行为模式。长此以往，他们通常会认为所有问题、失误、错误都可以通过前期的周全思考、计划和执行而被避免。

比如，有一次因堵车而错过了飞机，以后则为了不错过飞机提前很早赶去机场、在机场多等两三个小时。

可生活中没有人能控制周围的一切，我们可以从错误里不断吸取教训。但过度控制容易陷入恶性循环，如果经过周密的思考、计划与执行后，再次发生打乱计划的事情，那只会引发更强烈的、无法纾解的焦虑，从而去做更多过度控制的事情来应对。

打破这种恶性循环的只有去逐步接受人就是会犯错，人无法考虑清楚所有的可能性，当然人更无法控制所有事情。

03

有意识训练思维与认知

拓展认知边界

我们总说对事不对人，这一点在“松弛”家庭关系里也非常重要。错误无法避免，不确定性的事总会发生。因此，大家可以练习遇到问题时专注地去合作、找到问题的解决方法。而不是谁犯错了就进行指责以期望他下次不再犯错。

同时，我们也可以一起进行一些“挑战”，大家一起走出舒适区，去做一些没有做过的事，一起拓展边界。当大家对生活里不同事物的丰富性与多样性有更多的认知、了解与体悟之后，对不确定与未知的事情也就有了更好的容纳度。

我们也会在全新的环境与经验里，发现日常生活里看起来是“缺点”的行为或性格，换个情况就是“优点”。

做到松弛的一个关键

向往松弛，但不要把松弛当作家庭的一个目标。一旦作为目标，反而容易适得其反。就像我们很多人都体会过，越告诉自己要放松，反而表现得越紧张。

“松弛”也意味着不要求一个人变成另一种他人期待的样子。

我爱你不是因为你是我期待的样子，而是爱你生命里蕴藏的无限可能性。

以上就是松弛的人，才能拥有松弛的家！松弛是一种什么样的状态？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多松弛的人，才能拥有松弛的家！松弛是一种什么样的状态？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。