很多家长都会遇到一个普遍的问题：孩子晚上总是踢被子。这不仅让他们难以入眠，也会影响到整个家庭的休息质量。然而，担心的家长们可以松一口气了！下面我将介绍三招给孩子打造宁静的睡眠环境，让他们在睡梦中感受温暖与舒适。只需简单的改变一些睡前习惯，你和孩子都能够享受到美好的夜晚。让我们一起来看看这些有效的方法吧！

自从生了娃以后，妈妈们就没有睡过安稳觉。特别是现在天气越来越冷了，孩子晚上睡觉，总是踢被子，一个晚上要起来给孩子盖很多次被子，但有时候还是一不小心就被冻感冒了，真是发愁呀。我相信有很多妈妈，都被孩子总踢被子这件事折磨着。那么，有没有什么好办法来解决呢。其实，妈妈学会这三招，就会睡个安稳觉，我们一起来看看：

大部分的孩子，晚上睡觉踢被子，就是被热着了。热的难受，只好将被子踢开。你可以观察一下孩子，盖上被子，孩子一会就踢开，但被子踢开以后，孩子反而睡的安稳。这就是因为被子盖厚了，这个时候可以给孩子换一床薄被子，看是否适合孩子。可以摸一下孩子的后背，如果摸着潮潮的，那就是热着孩子了。孩子的活力很强的，不要再给孩子捂太厚了。孩子不热，自然也睡得安稳，妈妈也跟着睡安稳觉。

孩子都很能玩的，天天玩的兴奋的，连厕所都忘了去，连睡觉都不想去。在妈妈的逼迫下，不得不上床睡觉，但是这个时候大脑神经还是很兴奋的状态，会支配肢体活动频繁，那就晚上有事没事踢踢被子。这样孩子一晚上的睡眠质量很差的，所以在孩子差不多到点该睡的时候，妈妈就该引导孩子进入睡前程序，不要再让孩子过于兴奋。

对于孩子穿睡袋这件事，有些妈妈是不赞同的，总觉得孩子穿睡袋睡觉不舒服，跟穿着衣服睡有啥区别。其实，现在的睡袋设计都很舒服，孩子穿着睡觉时完全没有问题的，可以给孩子穿分腿的睡袋，这样也不影响孩子晚上的行动。睡袋薄厚适中、宽松适中，孩子穿的舒舒服服，怎么会睡不好呢？像我这种懒妈妈，最喜欢跟孩子穿睡袋了，孩子穿了两年了，我觉得挺好的，没晚我都只管睡我的，可安稳了。

以上这三招，只要妈妈能做到，我相信一定可以解决孩子晚上睡觉踢被子这件事。妈妈可以根据自己家孩子的情况，对症下药。如果孩子晚上热的睡不着，那就盖薄点，如果是太兴奋了，那就调整孩子的状态。只有孩子睡的舒服了，妈妈才能跟着睡的舒服。为了孩子和妈妈的好睡眠，妈妈不妨试一试哦！你家孩子晚上睡觉，总爱踢被子么？你是怎么解决的呢？欢迎分享给大家！

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