1. 焕发的意义。

焕发是拼音huàn fā的汉字。它的意思是发光，发亮，发出光彩，也可以形容人身体或者气质的改善，具有精神充沛、容貌靓丽、迈向新生的含义。每个人都渴望拥有一个良好的精神状态，但生活中的压力使得很多人不得不压抑自己的情绪和活力，进而导致生活质量的降低。在这种情况下，如何焕发自我，成为一种不可避免的问题。

2. 如何焕发自己。

首先，我们需要做的就是摆脱自我束缚，打破思维惯性，善于发现身边的美好和可能。比如可以从专业技能角度进行扩展，拓宽自己的视野，增强与人沟通和交流的能力；从生活中的点滴入手，更好地去感悟生活，找到自己平衡心灵的方式，比如读书、旅游、运动等等，也可以考虑参加志愿者活动，关心他人，提高自我价值感和社会责任感。

3. 焕发的实践意义。

焕发自己不仅仅是改善个人的身体和心理健康，更具有对社会和周围环境的积极作用。一个焕发自信的人在生活和工作中都会表现出更好的状态和魅力，更具有竞争力。一个自信、精神充沛的人也往往更容易与他人合作、沟通和协调。更重要的是，这种积极向上、自信的精神态度也将感染周围更多的人，推动着社会更好地发展。

结论：通过焕发自己，我们可以拥有更好的个人素质和生活品质，提升自己的竞争力和社会价值，有助于推动社会更好地发展。