1. 夏天天气炎热，孕妇容易感到口渴。因此，最重要的是多喝水，保持体内水分充足。喝水可以有助于促进血液循环，保持皮肤健康，缓解孕期便秘等情况。

2. 此外，夏天孕妇应该食用新鲜、多样化的水果和蔬菜，以确保获得足够的维生素、矿物质和纤维素。例如，西瓜、哈密瓜、草莓、柠檬、黄瓜和西红柿等都是非常适合夏季食用的水果和蔬菜。

3. 在选择蛋白质来源时，孕妇应当偏好清淡的肉类和鱼类，而避免油腻和烤炸食品。例如，鸡胸肉、鲈鱼和虾等都是优秀的选择。

4. 此外，孕妇可以食用一些富含铁元素的食品，以预防贫血。例如，瘦肉、豆类和绿叶蔬菜等都是富含铁元素的食品。因此，孕妇可以在菜肴中加入一些莴苣叶、嫩豆荚和菠菜等。

5. 最后，孕妇还应该注意避免生食肉类、鱼类、蛋类和牛奶等，以避免食源性疾病。同时，夏季气温高，容易导致食物中毒，因此，孕妇应该在烹饪和存储食物时格外小心。

总之，夏天孕妇应该保持充足的水分摄入，并食用新鲜、多样化的水果和蔬菜，清淡的肉类和鱼类，富含铁元素的食品等，以确保健康的孕期生活，同时也要具备防范食源性疾病的意识。