宝宝辅食的添加顺序和选择对于宝妈们来说是一个非常重要的问题。正确的添加顺序可以帮助宝宝逐步适应不同的食材，并有助于促进他们的消化和营养吸收。根据专家的建议，我们一起来了解一下宝宝辅食添加的正确顺序，并掌握一份实用的辅食表，让我们给宝宝提供一个健康均衡的食物选择。

辅食添加目的，一是丰富味觉感受，二是训练咀嚼吞咽，三是刺激消化能力，此外培养宝宝吃饭的兴趣，排敏等。所以，妈妈们不用焦虑宝贝辅食吃少了，这也是一个循序渐进的过程哦～

今天整理24种辅食泥，有根筋泥、菜泥、肉泥的详细做法和保存方法！宝宝初期添加辅食顺序表，帮助新手妈妈解决初期添加辅食的烦恼！

宝宝吃了一个星期的高铁米粉后就可以添加辅食泥啦～刚开始从根筋泥开始，吃3-4种根筋泥后，然后再添加蔬菜泥，辅食2周后添加水果泥！肉泥添加在7M+！

注意：每添加一种食物，少量添加（比如第一天1-2勺，第2天2-3勺，逐渐添加），3天排敏期，食材都添加到米粉里滴入核桃油搅拌！水果泥单独吃！

（1）果蔬洗好放碗里备用，大块的蔬果（例如南瓜、苹果等切块放碗里备用！）

（2）蒸锅添水，水开后蒸15分钟！（具体看果蔬，例如苹果和南瓜十分钟就可以了，豌豆和玉米多蒸会儿）

（3）蒸好后倒进研磨机或料理机里打成泥即可。部分果蔬比较干不好打，可以加点凉白开一起打。

（4）部分果蔬泥有皮，宝宝不好消化。打成泥以后需要再给宝宝过滤一下。

（5）放凉，拿自己家的辅食盒装起来冰箱保鲜。或者用冰块盒冷冻起来，宝宝吃米粉的时候，拿一块隔水热一下加到米粉里即可！随吃随拿！

宝宝在6个月大可以添加以下果蔬

根筋类蔬菜：胡萝卜、土豆、山药、南瓜、红薯、紫薯等

叶子类蔬菜：西兰花、菠菜、生菜、包菜等

水果类：苹果、香蕉、牛油果、雪梨等

宝宝在7个月大可以添加以下果蔬

蔬菜类: 玉米、黄瓜、番茄、香菇等

肉类：鸡肉、猪肉、鳕鱼、牛肉、猪肝等

水果类：蓝莓、葡萄、车厘子、橙子等

注意：

7-8个月可以添加蛋黄，从1/8蛋黄开始尝试，全蛋黄接受后，9-10月龄尝试蛋清，敏宝一岁后再尝试！

鲜虾泥建议8个月后再尝试！

蔬菜类建议现做现吃，上班族的宝妈可以多做的泥放入辅食盒，放入密封袋保存，冷藏保存3-4小时取出，冷冻保存3天～

肉类冷冻保存一个星期！

每次取一次量、隔水加热或者蒸10分钟即可，中间搅拌一次使其受热均匀加热后立即食用。

注意：

吃不完就丢掉哦，不可反复加热！！

初次添加：米粉2.5g克➕水40毫升

5-6月龄: 米粉5克➕水50毫升

6-7月龄: 米粉15g➕水105毫升（每日1-2次）

8月龄: 米粉20g➕水100毫升（每日2次）

注意：具体根据宝宝饭量来定，不够可以加量，吃完米糊喝点水防止便秘。

（1）添加辅食后要给宝宝喝点水，一是保护牙齿，二是防止便秘。

（2）建议辅食添加在上午，观察宝宝吃完的情况，万一有过敏反应有时间应对。每个宝宝情况不同，宝宝愿意吃几口不能勉强，循序渐进哦。

（1）亚麻籽油和核桃油

这两种辅食油可以交替吃。亚麻籽油中富含亚麻酸，可以调节宝宝体内脂肪酸比例，冷压初榨，可以直接加入宝宝面条中！亚麻酸转化为DHA和EPA对宝宝的大脑发育很有帮助！

核桃油以多不饱和脂肪酸为主，口味清淡，可以直接加入米粉，面条，适合宝宝第一口辅食油，配料简单，易于宝宝消化吸收

（2）分格吸盘餐盘

宝宝开始学习自主进食后，分格餐盘不会串味，食品级硅胶材质，可以进微波炉加热，设计贴心！吸盘设计一体式牢牢抓住桌子，不用担心宝宝把餐盘打翻，宝宝怎么扣都抠不下来。

（3）辅食模具

这个真的是每个做辅食的妈妈必备神器，蒸糕是每个新手妈妈都要做的，宝宝爱吃，容易脱膜，可以选择一些可爱造型的模具，对宝宝吸引力更大哦～

（5）辅食剪

超好用，平时给宝宝捡菜叶，开零食包装都好用！毕竟孩子和大人的用品是要分开始用的，十几块钱，值得冲！

以上就是宝宝辅食泥添加顺序解析及辅食表，宝妈们必看的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多宝宝辅食泥添加顺序解析及辅食表，宝妈们必看相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。