宝宝的断奶过程对于妈妈来说是一个挑战，而妈妈的方法将决定宝宝是否能够平稳过渡。断奶不仅仅是宣告结束母乳喂养，更关乎宝宝饮食习惯的培养和身体健康的发展。幸运的是，有一些科学的离乳技巧可以帮助妈妈们实现宝宝不哭不闹的顺利断奶，让整个过程更为顺利和轻松。接下来，我们将为您介绍这四个有效的科学离乳技巧。

闺蜜火急火燎找到我：“你家宝宝是怎么断奶的？我这才断一个晚上呢，哭得死去活来通宵不睡，全家人都哄不住。你说我到底还要不要继续？”闺蜜前阵子还说要全职带娃，怎么突然就断奶，是急着上班吗？

没想到她告诉我，家里老人听说8个月后奶水就没营养了，喝了对宝宝不好。再加上身边不少娃断奶早，她想着孩子这么大也能吃辅食了，便一狠心同意断掉。这不，断奶第一晚就闹得天翻地覆。

说起断奶，不管是心理还是身体上，似乎都是每个哺乳妈妈的一道坎，难以跨越。那么到底怎样，才能温和而科学地让宝宝无伤害离乳呢？

宝宝什么时候适合断奶？

有人说，“自然离乳”是最好的方式。如果有条件，你可以在断奶这件事上让宝宝说了算，等到两三岁时，让他自己决定断奶。当然，理想往往抵不过现实，妈妈们会因为各种原因，不得不提前终止喂奶时间。

从医学角度讲，营养学家和内科医生认为母乳中的独特营养物质对宝宝两岁及以后的成长发育非常重要，建议宝宝6个月前，都应给他纯母乳喂养。美国儿科协会认为母乳喂养应该持续1年。世界卫生组织甚至建议喂养时间需延长到2岁。

不过，每个家庭情况不一样，不能一概而论。在断奶时间的选择上，除了尽量参考上述建议外，我们还可以从以下几方面来考虑，进行适当调节：

· 母乳对妈妈身体产生了一定影响

我那时本准备给娃母乳喂养到2岁，但因为长期不当的喂奶姿势导致脊柱受压迫引发疼痛，所以在17个月时我就给宝宝断了奶。有些妈妈身体状况比较差，也不用非跟着标准来，在医生的帮助下依情况调整就好。

· 工作原因不允许

对于既要平衡家庭，又要顾及工作的宝妈来说，这真的是一个两难选择。有时候由于工作原因，确实无法继续哺乳，妈妈们可根据自身情况进行调节。

· 宝宝吃奶的兴致较低

在喂奶时，即使没有外界干扰，宝宝也表现出眼睛四处张望、不专心，或者还没吃完就从你腿上滑下去。这种情况，是宝宝在传递他想自主戒奶的信号，妈妈们便可开始准备，给娃断奶了。

想要温和离乳，你得做对4件事情

其实，像上文中闺蜜这样，说断就断“一刀切”的妈妈，还真不在少数。群里有位妈妈说给儿子断奶的时候，她去外地上班说走就走，留下宝宝在家哭了整整一个星期；还有位妈妈说，给女儿断奶的那段时光，干脆送到乡下姥姥家了，等一个月后才接了回来。

每天都有的口粮和精神食粮，说没就没了，这会给宝宝造成极大的心理伤害。所以断奶，还得有个过程，在此期间，建议妈妈们做对这4件事情。

1、先减少白天喂奶次数

《美国儿科协会育儿百科》中提到：当宝宝学会了使用奶瓶喝奶后，若你想停止母乳喂养，会相对简单一些。

我给宝宝断奶的前期，先让他适应拿瓶喝配方奶。在他接受了这种喝奶方式后，便开始了断奶之路。在最开始的前两天，每天用一次奶粉代替母乳；从第3天开始，上午和下午各替代1次；到了第5天，除了午睡和晚上睡觉，我给宝宝白天喂奶的次数，基本就被奶粉替代了。

2、用其他方法代替“奶睡”

“奶睡”几乎是很多妈妈的哄娃神器。到点还不肯乖乖上床的宝宝，只要一喂奶，立马倒头就睡，有些甚至还形成了“不奶不睡”的习惯。所以，接下来戒掉“奶睡”会相对难一点。这时候，就需要我们的队友，加入断奶大业中来。

在戒奶睡那段时间，爸爸都会在睡前陪宝宝玩一两个小时。骑马、躲猫猫、室内散步、跳舞等，直到宝宝玩累了趴在爸爸肩膀上哄哄就睡着了。慢慢地，他便将爸爸的玩耍时间与睡觉联系起来，不用喂奶，也能轻松入睡了。

Tips：晚上更换照料者，主要是为了隔离开宝宝跟妈妈的距离，没有妈妈在身边，他也能安然入睡时，那么断奶也就轻松了。毕竟，很多孩子被奶睡，还是因为依恋妈妈的体味。

3、断奶不断妈

老一辈的断奶方式便是妈妈躲开，将宝宝留给其他人照顾。其实，本就没了奶的宝宝还没了妈妈，他不仅会有很强的抵触情绪，而且会产生恐惧心理，认为妈妈不要他了。因此，我强烈建议断夜奶时，妈妈陪着宝宝一起度过。这不仅是为了更好的断奶，还是避免孩子出现安全感缺失。

你可以在睡觉前2小时，给宝宝睡前吃饱，以免他饥饿频繁夜醒。睡时也尽量不要让宝宝碰到胸部（有其他照料者帮忙更好，尤其是晚上的哄睡时间），他一摸到、闻到熟悉的口粮，便免不了想要吃。

Tipis：如果宝宝夜醒，可以轻拍他后背，告诉他妈妈在身边。或者哼摇篮曲，帮助他再次入睡。

4、“neinei夜里睡觉去了”

1岁以上的宝宝有了一定的语言理解能力，这时候断奶，妈妈可以跟他说：“天黑了，neinei睡觉去了，要太阳公公起床后才回来。”让宝宝将“睡觉”与“不吃奶”联系起来，这样他就会慢慢适应晚上是睡觉时间，而不会总想吃奶了。

断奶过程中，宝宝的哭声可能会避免不了。我们一旦下定决心断奶，就不要给娃复吸，这会让他认为“哭”就等于“有奶吃”。宝宝哭闹时，妈妈们温柔而坚定一点，告诉他：“妈妈爱你，会一直陪在你身边。”毕竟，断奶并不会破坏你与宝宝间的情感联结。

枕边育儿寄语：

断奶，意味着宝宝在独立道路上又迈进了一步。他对“neinei”的依赖，需要我们循序渐进地引导分离，而非 "一刀切"。每位宝宝终究会成为一个独立的个体，妈妈们别着急，更别焦虑。多摸索，和娃一起走过这段属于你俩的“特殊时期”。记得，上面的四件事要做对哦！

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